當我們晚上發生牙痛時，難以入睡，非常難熬，牙痛也是危害很大的疾病，導致牙痛的原因雖然有很多種，但是大都是由於牙齒受到細菌腐蝕所引起的，所以要從根本上預防牙痛，一定要正確刷牙和勤刷牙，那麼，如何預防晚上牙痛呢?
正確刷牙
做到每次刷牙三分鐘，因爲每顆牙齒有5個牙面,其中3個露在外面。要把每顆牙齒每個牙面都拂刷到位,至少需要3分鐘。
不怕找醫生
出現牙齒問題要不吝於找醫生。比如說出現齲齒的時候要去找牙醫修補，日常牙齦腫痛發炎疼痛最好找醫生。
注重日常口腔護理
這是最基礎也是最重要的，專家建議，每天起碼刷牙兩次，每次刷牙最好持續三分鐘;此外，餐後用牙線，睡前刷牙用牙縫刷，日常只要做到這些護理步驟，牙疼自然不會輕易找上你。
定期洗牙
定期洗牙，最好就是半年到一年洗一次。很多人對於洗牙都不做不到堅持，其實洗牙是專業醫護人員給你做一次全面的牙齒清理，其實是非常有必要的。
牢記三個“tips”
怎麼選牙刷?
刷頭:不能太大,兩個指頭或者一元硬幣寬度大小較爲適宜,保證可以在口腔中靈活扭轉,易於刷到口腔各個部位。
刷毛:將刷毛放在視線平視線上觀察,好的刷毛是尖端圓鈍、軟硬適中、毛束凹凸不平、呈波浪狀、間距不太密集。
怎麼刷牙?
主要可分解爲以下三個步驟:
1.先刷上、下排牙齒的外側面,再刷牙齒的內側面。把牙刷向牙根方向傾斜45度,放在牙齦邊緣的位置,輕壓,讓刷毛進入齦溝。以2-3顆牙爲一組,來回移動牙刷,至少顫動10次,再移至下一組2-3顆牙。
2.接着刷前牙的舌面、齶側面,牙刷豎放,用適中的力度從牙齦刷向牙冠;
3.最後要刷牙齒咀嚼面,把牙刷放在咀嚼面上前後移動。
牙膏怎麼選?
專家指出，牙膏的使用能對保護牙齒起到一定的輔助作用，但要注意不要長期使用同一種牙膏，因爲人的人的口腔菌羣處於平衡的狀態，如果都是用同一種牙膏，容易導致口腔內菌羣失衡。
以上是如何預防晚上牙痛的介紹，相信大家已經瞭解了吧，希望對大家有所幫助。
