在瞭解寶寶晚上哭鬧的原因後，我們不難發現，有些哭鬧是可以防患於未然的。
首先，要確保寶寶的睡眠時間，並規律寶寶的作息時間。到點就要哄寶寶入睡，這樣自然就能掌握寶寶的睡眠時間，避免寶寶因爲感到睏倦而哭鬧。
其次，避免寶寶睡前太興奮。否則，入睡後大腦仍處於興奮狀態，容易導致睡眠不安。
第三，給寶寶一個良好的睡眠環境，爸爸媽媽及其他家人要在寶寶入睡後儘量保持安靜。此外，寶寶入睡的環境不要開燈，這不僅不利於寶寶安睡，也會對孩子的神經有影響。
