熬夜頭疼最好的解決辦法就是及時補充睡眠，不過一定要找一個安靜而且光線暗的環境。再就是可以在太陽穴塗抹風油精，並適當的進行按摩，可以在清晨時到戶外去運動一下，並且要吃一頓有營養的早餐，另外就是要及時的睡午覺。
很多人每天都要面臨巨大的生活和工作壓力，爲了能夠多賺點錢，不得不加班應酬，這樣就避免不了要熬夜。而熬夜對於身體健康所造成的危害是非常大的，很多人熬夜之後都會出現頭疼症狀，特別的難受。那麼熬夜頭疼怎麼辦最快最有效？
1、補充睡眠
熬夜之後之所以會出現頭疼的現象，主要還是因爲神經功能發生了紊亂，使得腦功能失調所致。所以想要快速的緩解症狀，就需要及時的補充睡眠，不過白天睡覺不如晚上睡覺的效果好，建議選擇一個安靜的環境，最好是光線能夠暗一些，這樣可以更快的進入深度睡眠。
2、在太陽穴抹風油精並按摩
熬夜之後頭疼，但是又沒有時間去補覺，可以準備一小瓶風油精將其塗抹在太陽穴部位，然後用手指輕輕的按摩，一直到它被吸收。這個方法可以有效的緩解，因爲熬夜所導致的頭痛症狀，同時也可以提神醒腦，有效的提高工作和學習效率。
3、清晨做一些戶外運動
當因爲熬夜導致了頭疼的症狀時，可以趁着早晨的這段時間去做一些戶外運動，因爲早上的空氣質量一般都比較好，出來運動一下，可以呼吸到新鮮的空氣，使身體的血液循環加快，對於頭痛症狀的緩解很有幫助。
4、吃一頓有營養的早餐
大多數的人清晨起牀覺得頭疼就不想再吃早飯了，事實上這麼做是完全不對的。熬夜已經讓身體受到了很大的損傷，如果再不吃早飯，那麼只會加重傷害，也不利於頭疼症狀的緩解。所以說熬夜後頭疼，應該要吃一頓有營養的早餐，確保蛋白質、維生素和碳水化合物都能夠攝入，這樣不僅可以緩解頭疼症狀，也可以讓精力變得充沛。
5、及時睡午覺
如果前一晚熬夜，第二天早晨又沒有時間補覺，那麼中午的時候一定要抽出時間來進行合理的休息，這樣可以讓大腦細胞得以修復，從而緩解頭疼的症狀，讓下午的精力能夠變得充沛一些。
