男性平時應該多吃一些含鋅豐富的食物，爲身體補鋅，促進精子生成，避免因精子數量少、活力低、不液化等導致不育；男人補鋅還可增強免疫力、提高食慾、促進傷口儘快癒合、增強性能力、預防骨質疏鬆等。
許多男性朋友都比較鍾愛牡蠣，鮮炒生蠔、烤生蠔、生蠔炒雞蛋等都會讓男性垂涎三尺。不單是因爲牡蠣味道鮮美，還因爲牡蠣中含有豐富的鋅元素，常吃牡蠣可以爲身體補鋅，那麼男人補鋅有什麼作用呢？
1、促進精子生成
鋅元素參與精子的生成過程，如果男性缺鋅，會出現精子數量減少、活力降低，甚至精液不液化等，嚴重時會導致男性不育，所以男性能適當的補鋅，可以更好地維持生精功能。
2、增強免疫力
胸腺發育纔可以提高細胞的免疫功能，如果能適當的補鋅，可以促使胸腺發育，所以男性經常補鋅可以提高免疫力。
3、提高食慾
如果身體中缺鋅，味覺會變差，嚴重時會導致厭食、異食等問題出現。如果男性在日常生活中注意適當的補鋅，可以提高食慾。
4、促進傷口儘快癒合
男性從事重體力勞動、危險活動的時候比較多，難免會磕碰受傷。如果能適當的補鋅，可以促使表皮細胞快速生長，讓傷口儘快癒合。
5、增強性能力
男性適當的補鋅，可以讓前列腺更健康，性能力會提高，更富有陽剛之氣。
6、預防骨質疏鬆
鋅元素是雄性激素必須的營養元素，也是骨骼的組成元素。如果男性能適當的補鈣、補鋅，可以有效預防骨質疏鬆。
