鋅元素是人體必不可少的一種微量元素，如果人體缺鋅的話會出現很多非常嚴重的症狀，甚至是會出現很多非常嚴重的疾病。所以如果你的身體缺鋅的話一定要積極補鋅才行。那麼補鋅的作用有哪些呢？
一、缺鋅的表現
1、生長髮育緩慢：鋅元素是人體新陳代謝以及生長髮育所必須的微量元素之一，鋅元素的缺乏會影響細胞代謝，阻礙生長激素軸的功能。寶寶的生長髮育（身高和體重上面）會受到一定的影響。具體表現可能有：身高比同齡孩子的低3-6釐米，體重也要輕2-3公斤；
2、多動、不能安定一陣子。反應慢、注意力不集中、學習能力差；
3、反覆出現口腔潰瘍：缺鋅的寶寶口腔裏經常會出現潰瘍。寶寶的舌苔上出現一片片舌黏膜剝脫，呈現地圖狀，故又被稱之爲地圖舌(舌頭表面有不規則的紅白相間圖形)；
4、寶寶的指甲裏面會出現白斑，手指長倒刺；
5、食慾減退：主要表現爲寶寶不愛吃飯、挑食，甚至異食。而且寶寶舌黏膜的功能因爲缺鋅也會受到影響，導致寶寶的味覺敏感度下降，這樣寶寶就會比較容易厭食。寶寶會沒有什麼飢餓感，不會主動想要進食。有的甚至還會出現異食癖，就是喜歡亂吃一些亂七八糟的東西，比如說喜歡咬指甲、衣物、啃玩具、硬物、吃頭髮、紙屑、生米、牆灰、泥土、沙石等；
6、孕婦鋅缺乏可引起胎兒發育不良。此外,因影響維生素A的運轉還可伴發夜盲症。
二、補鋅的作用
1、鋅對生長髮育的作用
鋅廣泛參與核酸和蛋白質的代謝，因此影響到各種細胞的生長、分裂和分化，尤其是DNA複製。另外鋅可以加快細胞的分裂速度，使細胞的新陳代謝保持在較高水平上，所以鋅對於處於發育期的時候十分重要。
2、鋅對腦細胞發育的作用
鋅能促進腦細胞發育和分裂，爲兒童智力發育打下堅實的物質基礎。鋅還對維持海馬功能起重要作用，大腦中海馬是學習記憶的重要核團，而海馬內鋅含量最高。
3、鋅對味覺有着重要的作用
鋅是味覺蛋白的基本成分，味覺蛋白又被稱爲味覺素，對味覺有着重要的作用。同時鋅對維持口腔黏膜細胞的正常結構和功能也具有重要作用，缺鋅時，口腔黏膜細胞發育不全，易於脫落阻塞味蕾小孔，這樣味蕾細胞就難以感受到食物的刺激，從而導致味覺敏感度降低，食慾下降。鋅還能增強消化系統中羧基肽酶的活性，促進消化，增強食慾。
本文介紹了鋅元素在人體中的重要性，缺鋅的表現其實是非常嚴重的。也介紹了補鋅的作用，積極補鋅可以讓身體更加健康，可以讓你的身體發育更加全面迅速。總而言之，只有身體內鋅元素供給充足人體纔會更加健康。
