鋅對女人的作用主要是有助於改善食慾、維持皮膚健康、參與能量代謝與組織形成、維持免疫系統的正常生理功能。
鋅是女性體內常見的微量元素，在免疫、內分泌等多種重要生理過程中發揮着重要作用，它是核酸、蛋白質、碳水化合物的合成和維生素A利用的必需物質。
女性若缺乏鋅，可出現食慾下降、皮膚粗糙、免疫功能異常等，可食用某些海產品補充，如生蠔等，必要時需要遵醫囑服用藥物補充，如葡萄糖酸鋅口服液、賴氨葡鋅顆、硫酸鋅等。日常需要注意營養均衡，合理膳食，保證微量元素的攝入。
