羊湯即羊肉湯，減肥的人適量喝羊湯不會胖，但長期過量喝羊肉湯可能會胖。
羊肉湯中含有維生素B1、維生素B2、蛋白質、脂肪、碳水化合物、煙酸，以及鈣、鐵、鉀、鎂、銅等微量元素。減肥的人適量喝羊肉湯可以爲機體補充營養物質，不會變胖。但羊肉湯中含有脂肪，減肥期間長期或大量喝羊肉湯，可能會導致體內熱量攝入過量，可能會發胖。
減肥的人可以少量喝羊肉湯，另外，減肥期間要控制每日攝入的熱量，平時可以選擇吃胡蘿蔔、西紅柿、燕麥黃瓜等熱量低、脂肪含量低，容易增加飽腹感的食物。此外。減肥的人每天還需要制定運動計劃，如每天可以進行30~60分鐘的有氧運動，如跳繩、騎自行車、打太極拳、打籃球等，這有利於促進體內脂肪消耗，能夠有減肥的效果。
