在許多減肥方法中，喝茶減肥是最簡單有效的。茶中所含的芳香族化合物能溶解脂肪，化濁去膩，防止脂肪在體內積聚；維生素B1、C咖啡因能促進胃液分泌，幫助消化消脂；茶多酚能改善新陳代謝、抗氧化、清除自由基，減少脂肪細胞積累，達到減肥效果。不同年齡段的女性內分泌和體內代謝速度完全不同。因此，需要根據自己年齡的實際情況選擇搭配茶譜，這樣才能快速燃燒脂肪，減肥，不會傷害身體，破壞新陳代謝。
年齡:20-25歲
特點:循環旺盛，排毒爲主
在所有減肥者中，這個年齡段的女性數量最多。這些女性大多是學生和白領。他們新陳代謝旺盛。然而，由於生活和工作的限制，運動量有限，肥胖部位集中在腰部和腿部。這是由於大量毒素和網膜脂肪堆積引起的肥胖。如果你想喝茶減肥，你應該從排毒開始，清腸排毒，分解脂肪，降低血液中脂肪顆粒的濃度。
推薦茶：菊花決明茶
菊花茶冷卻血液，降低內熱，降低血液粘度，加速血液循環。決明子是明目疏肝、潤腸通便的中草藥。與菊花茶搭配，有助於排出體內大便毒素，加速胃腸運動，減少腰、腹、腿脂肪堆積，恢復苗條身材。
年齡:26-35歲
特點:代謝下降，調理減肥
自25歲以來，婦女的新陳代謝逐漸下降，分娩後可能下降得更快。因此，如果你不調整內部循環，簡單的解毒可能會變胖。婦女分娩後的恢復期是調節新陳代謝和內分泌循環的最佳時期。因此，現階段的瘦身茶不應選擇涼爽刺激的茶，而應選擇能滋陰補腎、保健瘦身的茶。
推薦茶：玫瑰陳皮茶
玫瑰茶是最適合女性飲用的保健茶。玫瑰溫暖無刺激性。獨特的玫瑰油能滋陰補腎，疏肝理氣，幫助內分泌紊亂穩定，也是消毒美容的聖品。陳皮具有改善消化系統的功能。這個年齡段的女性經常腹脹、便祕和消化不良。玫瑰和陳皮與茶相結合，具有消毒消化、穩定內分泌、改善新陳代謝的減肥效果。
年齡：36歲以上
特徵:養胃去油，消毒燃燒脂肪
長期的幸福似乎是女性無法抗拒的事實，最嚴重的是腰部和腹部，隆起的游泳圈不能直接看。這與新陳代謝下降、激素分泌不足和循環惡化直接相關。因此，在這個年齡喝茶減肥的同時，我們必須注重培養，配合局部脂肪燃燒運動，才能真正消除胃。
推薦茶：首烏普洱茶：
普洱茶是一種富含氨基酸、礦物質和微量元素的發酵茶產品。此外，由於微生物發酵，茶葉中的刺激物發生了變化，非常適合這個年齡段的女性飲用。普洱茶能促進脂肪燃燒和油膩，幫助降低三高；何首烏能排便解毒，滋養陰經絡，改善體內激素和激素分泌，增加普洱茶的脂肪燃燒效果。
三款DIY茶強力去除油脂
1、玉米鬚茶
材料：玉米鬚10g
做法:加水煮玉米待用，飲用時加熱飲用。
效果：玉米鬚茶利尿溼潤，排出體內水分，有效改善肥胖。玉米鬚茶味道好，喝甜絲，經濟，可以做家庭保健茶。高脂血症、高血壓、高血糖患者可降低脂血癥、血壓、血糖值。
美容多味桃花茶
材料：幹桃花4克，冬瓜仁5克，楊樹皮3克。
做法:將所有材料放入杯中，用沸水提取，蓋上蓋子0分鐘。可反覆提取4次。
效果：消除腹部脂肪，去除皮膚黑斑。
山楂金銀菊茶
材料：菊花、山楂、金銀花各10克。
做法：打碎山楂，用水煮所有材料。每天一劑。
功能:祛瘀消脂，健腦明目。山楂能消除瘀傷脂肪，長期服用可降低膽固醇和三酸甘油。金銀花有減肥養生的作用，尤其是對氣滯血瘀肥胖者。但是，體質冷胃腸道不好的人儘量不要喝。
茶道減肥法不適合人羣
空腹和胃潰瘍者不宜飲用
減肥茶含有一定量的咖啡因，能促進胃酸分泌，導致胃酸濃度升高，甚至誘發潰瘍甚至穿孔。因此，空腹喝減肥茶是不合適的。
飯後不要馬上喝
茶葉中的單寧酸與食物中的鐵要素有反應，生成不易溶解的物質，引起人體缺鐵現象，引起貧血症。因此，建議飯後1小時再喝。
發燒不要喝
茶葉中含有咖啡因、可可鹼、茶鹼等物質，具有興奮的神經和心血管，提高基礎代謝的作用，生理痛、生理日延長、經血過多。
生理日不宜飲用
茶鹼和咖啡因能刺激中樞神經系統，增強血液循環，加速心跳。發燒時喝茶無異於火上澆油，進一步加重病情。此外，茶中的單寧酸還具有收斂作用，會影響身體出汗，阻礙正常散熱。如果體溫不能得到適當的散發，很難立即降低體溫，影響病體的恢復。
