現在市面上有很多的減肥方法，但是能否健康減肥纔是真正王道。那到底有哪些纔是健康減肥的方法呢?今天，小編就爲大家一一介紹。
《本草綱目》是著名醫學家李時珍的著作，整本書收集了一萬多份藥方，不僅有治病、理療、調理等作用的藥方，對於減肥燃脂、降低三高、促進代謝的藥方也有編著在內，中醫減肥不僅安全有效而且還能調理身體，讓你越瘦越健康。來看看本草綱目的減肥藥方，讓你健康瘦身不反彈。
內熱體質的女生如果發胖，肯定與體內毒素和垃圾無法排出體外有直接關係。這類女生髮胖是呈梨形的，腰腹部以下的部位肥胖比較明顯，除了肥胖還會有口瘡、痘痘、目赤和焦躁失眠的症狀。體內熱毒累積，導致陰陽平衡被破壞，想緩解這類肥胖和內熱症狀，除了去除火氣還需要滋陰調理，讓熱毒從根源去除。
本草綱目藥方一:
桑葚10g、天冬10g、百合10g、決明子10g、桑葉10g、陳皮3g、荷葉2g、番瀉藥1g、玫瑰花5朵、菊花2朵、紅棗3粒。所有藥材放在藥罐中加入3碗水，然後煮沸後小火熬製成1碗藥湯的分量(40分鐘左右)，每天下午茶時間喝一碗，如果出現腹瀉就把番瀉藥的量減少或去除這一味中藥。
食慾過於旺盛也是因爲體內激素分泌失調的表現，大量進食會讓腸胃負擔加重，進而引發消化功能減弱和腸胃功能虛弱。服用西藥來控制激素，只能是暫時性的改善食慾，一旦停藥體內內分泌再次失調，可能會變得更加嚴重。所以中藥是標本兼治的，對於食慾旺盛引起的肥胖也同樣具有根除的作用。
本草綱目藥方二:
芍藥12g、柴胡9g、黃芩9g、半夏9g、大黃9g、枳實9g、生薑3片、大棗3枚。所有藥材放入藥罐中加3碗水熬煮20分鐘後過濾飲用，每天煎煮2次，也飲用兩次，飯後服用。這道藥方能有效改善體內激素失調的現象，對食慾旺盛、脂肪過多和情緒失衡的病症有很大改善。
吃太多會發胖，但也有的女生吃得很少甚至不吃也一樣肥胖。這種發胖被中醫稱爲虛胖，大多數虛胖的女生皮下堆積的並不是脂肪，而是充盈着組織液和一些分泌物的混合物。想要減肥就必須讓身體的代謝加強，將這些堆積在皮下的淤積物都帶出體外，同時治好這類肥胖女生固有的少食偏食、脾胃虛寒的症狀。
本草綱目藥方三:
黃芪500g、茯苓3g、甘草3g、人蔘3g、山茱萸3g、雲母粉3g、生薑粉3g。將所有不是粉末的藥材搗成粉，與粉末藥材混合均勻，用篩子篩去顆粒物之後封閉保存。每次服用的時候取1g再加少許食鹽用開水衝飲，每天3次飯後飲用。堅持一段時間可以滋養脾胃、促進代謝，輕身減肥、改善飲食。
清熱敗火，具有潤腸通便、輕瀉的作用，正因爲這樣的作用，所以對減肥有利。因此，這種減肥跟瀉藥的減肥的原理是一樣的，只不過藥效比較柔和。
以上是《本草綱目》中的其他三款中藥減肥祕方，如果你想要健康減肥，不妨來試試這三款減肥藥方，減肥瘦身同時還不會反彈。
