血型和瘦身/AB型血
AB血型人的生理特徵是胃酸少，不易消化肉類。因此，在飲食方面，AB血人最好以豆腐、新鮮蔬菜和水果爲主，用乳製品和少量肉類裝飾，再加一些鮮魚和雞蛋。
AB血型的人應該減肥。最適合吃的水果是葡萄柚。它有助於消化和分解體內脂肪。切下的果皮可以浸泡在水中，真正達到從外到內減肥的目的。
這種人有一部分A型血和部分B血型的特點，它們既適應動物蛋白，又適應植物蛋白，其消化系統比較敏感，每次少吃，但多吃。
血型與瘦身/血型與瘦身/A型血
這種血型的人更適合消化植物蛋白，而且大多數肥胖的人A型血人平時都是"食肉動物"，所以，A血型的人要想減肥，必須小心吃牛肉、羊肉等肉類，最好用鮮魚和雞肉代替。加強豆腐、穀物等植物蛋白質的攝入，補充體內蛋白質不足。
建議食用：鱸魚、鯉魚、每週3個雞蛋、天然酸奶、蘿蔔、菠菜、檸檬、桃子。
減肥食品:橄欖油、大豆、綠葉蔬菜和菠蘿
少量食用：所有肉類、魚子醬、小龍蝦、各種奶酪、全脂牛奶和冰淇淋、香蕉、橙子、木瓜。
血型與瘦身/血型與瘦身/B型血
B型血人能消化各種美味食物，但也有一些美味是他們碰不得的，比如麪條、雞肉，它們之中的血凝素會阻礙B因此，型血的新陳代謝是正確的B對於血意味着少吃麪條和雞肉。
建議食用：海鮮、新鮮奶酪、奶油、橄欖油和魚肝油、大米、穀物、捲心菜、胡蘿蔔、花椰菜、香蕉、蘋果。
減肥食品:綠葉蔬菜、肉類、雞蛋、奶酪、酸奶
少量食用：肥豬肉、雞肉、火腿、龍蝦、章魚、蝦、冰淇淋、各種堅果、黃瓜、玉米、蘿蔔、椰子。
血型與瘦身/血型與瘦身/O型血
對O動物蛋白類型的人來說，動物蛋白質是主要的能量來源，但它們不容易消化乳製品、豆類和穀物。他們肥胖的原因也是由不易消化的食物引起的，如意大利麪和牛奶。O血液類型的人應該少喝乳製品，但每天服用適量的鈣片來補充體內缺乏的鈣。通常注意均衡攝入蔬菜、水果和其他食物，以保持體內的酸鹼平衡。
O血人晚餐最好避免吃米飯，睡覺前吃一些獼猴桃，可以有效補充維生素，幫助消化蛋白質。
建議食用：牛肉、羊肉、鱈魚、雞蛋、豆腐、大蒜、蘿蔔、蘋果、柚子、西瓜。
減肥食品：海生貝殼動物、捲心菜和菠菜。
