結婚高峯帶來生育高峯，十月懷胎，每個準媽媽都希望自己的小寶寶健康、美麗，除了保持良好的心情、適量的活動外，膳食營養也是必不可少的。有的媽媽爲了寶寶的營養充足，輕易改變自己飲食習慣，結果造成身體不適、肥胖，其實只要對......

少量獻血對身體影響不大，值得注意的是，獻血的朋友在獻血前一天不要過度疲勞，獻血前要保證充足的睡眠睡前洗個熱水澡，獻血前不吃油膩食物、晚餐不要飲食過量，但也不要空腹，可吃清淡食物;獻血當天思想要放鬆。獻血後要注意休......

有不少人諮詢：營養師是做什麼的?營養師給人配餐要注意哪些原則?我告訴TA：營養師是幫助我們修正不良飲食習慣，讓我們建立起合理膳食、均衡營養的老師。1、食物的選擇要安排飲食首先是選擇食物。食物的種類繁多，不同的食物......

土豆的營養非常豐富，但是很多廚師卻不懂得正確利用土豆的營養特點烹製美食，讓大部分的營養白白流失，如果大家能夠合理烹製和利用，不但可以降低菜餚的成本，還更加符合目前人們普遍關注飲食健康的需要。1、土豆中的碳水化合......

1-2歲的寶寶是出於飲食不斷增長的時期，充足的營養補充才能夠長得好，一日三餐搭配讓很多寶媽費神費力，要有營養又要好看，那麼1-2歲寶寶三餐怎麼搭配？下面本站小編帶來介紹。1-2歲寶寶三餐搭配推薦三餐搭配推薦一：建議一天是......

培根是肉類，當然含有很多人體需要的營養。不過，培根被視爲肥胖的主要來源，因此很多人都推薦在吃培根的時候加入一點蔬菜，均衡營養。那麼早餐培根應該搭配什麼菜呢？1、培根+金針菇培根搭配金針菇是一道名菜：香煎培根金針菇卷......

西餐牛排是西餐裏面必不可少的一種食物，西方的西餐牛排傳入到我們國內後，大家對於西餐牛排的接納度也較高，因此吃西餐牛排已經成爲一種常見的飲食方式。吃牛排的過程是一個非常享受的過程，在愉悅的音樂聲中吃上酥香可口的......

營養午餐午餐的科學搭配中國有句俗話“中午飽，一天飽”，顯示出午餐的重要性。專家指出，午餐所處的時間決定其具有承前啓後的作用。不管什麼年齡段，無論從事體力活還是腦力活，午餐熱量都應占他們每天所需總熱量的40%。午餐......

「導讀」在過去吃西餐對於很多人來說都是一件很奢侈的事情，那時候大家對於西餐的認識度也不夠高。但是如今隨着生活水平的提高，吃西餐的人越來越多，西餐業正在成爲中國餐飲業的重要組成部分。吃西餐就少不了吃牛排，當然單......

葡萄胎這種疾病患者們都不會感覺到陌生吧，在飲食上患者們要注意的事情是非常多的，很多的患者就是因爲沒有注意飲食，導致了疾病越發的嚴重，那麼，葡萄胎的營養配餐是什麼呢?下面會給大家介紹幾種食療，供大家參考。1、茄子鳳尾......

談到均衡膳食，“飲食多樣化”其實就是強調各種食物，都可以吃，但都別過量。如何來判斷比例呢?在這裏要給大家提供兩個小工具，以便年輕的爸爸媽媽們給孩子做飯的時候，很容易地判斷食物比例是否合適：1、平衡膳食10個拳頭原則“......

經常被人問到學營養配餐難不難?實話實說不難!營養配餐既不是刻意的追求，也不是隨心所欲的放縱，就是好好吃飯。玉米、豆麪、大棗窩頭+胡蘿蔔羊排+白菜豆腐湯+果仁菠菜。葷素搭配、幹稀搭配、粗細搭配都有了。因爲有老人......

不論早餐、午餐還是晚餐，要想搭配好營養都不是難事，只要記住3句口訣即可。①餐餐都有主食;②餐餐都有蔬菜;③餐餐都有高蛋白食物。主食是指米飯、饅頭、麪條、米粉、麪包、粥、玉米等穀類食物，以及雜豆類(紅豆、綠豆等)......

盆腔積液患者吃什麼好呢?盆腔積液指女性上生殖道及其周圍組織的炎症，主要包括子宮內膜炎、輸卵管炎、輸卵管卵巢膿腫、盆腔腹膜炎。對於盆腔積液患者吃什麼好呢這個問題，婦科專家推薦了幾種中醫治療盆腔積液食療方法，詳......

經常有朋友問我，營養配餐是不是很麻煩，是不是需要計算得很精細。其實不是這樣的，營養配餐主要是根據不同人羣的所需特點，具體問題具體分析，看看什麼食物對人有利，什麼食物吃了會有不好的影響，有選擇的進行營養配餐，對每個人都......

一歲半寶寶真是身體和大腦快速發育的時期，將三餐飲食搭配得有營養，並且是寶寶愛吃的食物很關鍵，很多父母爲此頭疼不已，那麼一歲半寶寶的三餐如何搭配？下面本站小編帶來介紹。一歲半寶寶三餐搭配推薦生長髮育：1歲半到2歲，身高......

女性朋友們快到了絕經期的階段，從面色上看會比以前憔悴了不少，什麼食物是適合快要絕經期女性吃的，可以延緩絕經或是對身體有好處的東西?下面，我們就來給大家介紹一下女性朋友在絕經期間的營養配餐有哪些。一、食療【方一......

說起早餐，很多人會想起豆漿、油條、牛奶、雞蛋的“絕配”,但類似這樣的搭配不一定科學。油條加豆漿。油條是油炸性的高油脂食物，配上中油脂的豆漿，易造成身體的油脂攝入量超過應攝入的健康標準。清粥加小菜。這樣的搭配......

子宮囊腫是婦科常見病，從幼年到老年均可發生，根據惡性程度，分爲良性、交界性和惡性囊腫。子宮位於盆腔中，其惡變不如淺表的組織易於覺察，發現時往往已屬晚期，是威脅婦女健康的最主要的惡性囊腫之一。子宮囊腫患者的飲食要忌......

從分娩結束，可謂元氣大傷，大量的營養流失。新媽媽的身體恢復正常，一般需6-8個星期，進入人們俗稱的“坐月子”期間。“坐月子”期間容易誘發多種婦科疾病，因此，產後的生活補充營養，對於產婦很重要，特別是要講科學配餐的。下面，......