秋冬時節寒冷乾燥，我們的身體也變得“脆弱”起來，稍不留神就會感冒、咳嗽，肺病、心臟病等慢性病在這個季節也容易復發。因此，秋天必須適當補充。實際上，真正的養生名人不是貴重的中草藥材和健康食品，而是我們周圍非常普通的......

秋季是盛產水果的季節，梨、山楂、大棗、石榴、柿子、柑橘、柚子、芭蕉、甘蔗和獼猴桃，果攤上擺得琳琅滿目，然而，選擇多了眼就花了？到底這幾樣水果中，哪個營養成分更高？不同體質的人應該如何選擇？選擇水果品種應考慮體質。糖尿......

進入9月，我們剛度過了白露節氣，而中秋節就在下個星期。白露過後，早晚溫差大，秋季陰氣逐漸加重，秋意漸濃。這個時期的養生，大家需要注意預防秋燥，滋陰益氣，其中預防便祕也十分重要。在飲食方面，想要預防便祕，大家不妨多吃薯類食......

從小到大，我們吃水果基本上是生的，一是爲了攝取更多水果中的營養物質，二是生吃的口感似乎更原味。秋天是水果豐收的季節，大部分水果都很冷，吃得太多會傷胃腸。腸胃不好的女人如果經不起誘惑，可以先把水果煮熟再吃，或者自制熱......

秋意濃，秋雨寒，開始注意胃的防寒。在這個季節，多吃養胃的食物，拒絕傷胃的食物。今天就秋天養胃的飲食和傷胃的食物做個小盤點。秋季養胃早餐最好吃熱食爲了使胃健康，早餐要吃早餐，早餐要暖胃。早餐不宜過油，尤其是油炸食品，否......

海中人蔘價值高隨着秋季黃金補充季節的到來，合理補充成爲話題。海蔘以利益補充作用與人蔘相似而得名，同時作爲高營養、高蛋白、低脂肪營養食品，更受歡迎。自古以來海蔘就作爲一種價值極高的滋補品食用或者藥用。海蔘是天......

中醫專家介紹，女性多吃醋有利於預防婦科疾病，中醫臨牀常用醋與各種藥物共制，常見的婦科藥醋柴胡、醋當歸、醋白芍等，可用於治療月經不調、崩潰帶下等婦科疾病。專家建議使用純天然保養品進行內外烹飪。醋不僅能調和料理的......

秋季氣候乾燥，氣溫下降，寶寶的機體各系統和器官發育不完善，對氣候的變化尤其敏感。那秋季寶寶的飲食要特別注意哪些方面呢？下面就趕緊和小編一起來看一下吧。1、多補充水分幼兒生理特徵之一容易口渴，應多補充水分。幼兒最......

立秋是秋天的開始，天氣從夏天到秋天。但是，立秋臨近，之後氣溫有可能恢復，秋虎也虎視眈眈。如何在立秋季節養生健康？中醫專家建議，立秋養生應注意飲食及時烹飪，消暑滋陰，合理應對早晚溫差，預防高溫傷害，加強立秋季節特別應注意的......

到了秋天，老年人的飲食安排呢？秋季飲食安排，老年人應區分夏季飲食，有助於健康。今天爲大家介紹老年人秋季飲食的原則和誤區，快點一起學習吧。老年人秋季飲食的原則蔬菜多新鮮蔬菜是老年人健康的朋友，不僅含有豐富的維生素c......

秋風不僅吹黃葉，還帶來煩人的問題——哮喘。臨牀醫學統計數據顯示，哮喘病人中，60%以上是在12歲之前發病的，因此哮喘病人大多是兒童，80%以上是在深秋發病或復發的。10月是哮喘的好季節，時氣候變化大，花粉多，蟎蟲繁殖快，可促進哮......

秋天人們容易着火，嬰兒也是。嬰兒着火的原因有很多，主要原因是與孩子的飲食習慣有關。讓我們具體看看嬰兒着火的原因。1、不喜歡喝水如果嬰兒補充水分不足，神經中樞就會感到渴，有點火的感覺。另外，不喜歡喝水的嬰兒，身體內......

秋天是傳統的補充季節，同時秋天也是收穫季節，海鮮和河鮮都是大家喜歡吃的螃蟹、蝦、貝、螺，是最肥的時候。此時，如果能把補充和海鮮結合起來，當然是最好的。下面的家庭醫生在線編輯介紹三種海鮮食譜，既好吃又補鈣，快點學習吧......

到了秋天，很多人容易着火，火大時會出現口瘡、大便澀等症狀。如果不及時消火，體內毒素會殘留太多，導致多種疾病。讓我們來看看六種適合秋天吃的排毒消火菜。1.菠菜菠菜有利於腸胃，有解熱毒、酒毒的效果。菠菜的吃法很多，民間......

秋天的高雲淡淡的感覺清爽，秋天的天氣乾燥，孩子咳嗽多，總是讓父母擔心。秋天寶寶咳嗽不止怎麼辦？主編告訴我們三種兒童咳嗽的食療方法，告訴我們秋天咳嗽不能吃什麼。讓我們看看以下內容。秋季兒童咳嗽食療方【風寒咳嗽】舌......

秋天是乾燥的天氣，最近感覺自己的皮膚越來越乾燥的MM也很多，那個皮膚乾燥應該吃什麼樣的食物呢讓我們和小編一起看看。1、蘆薈蘆薈果肉可以直接塗在臉上，榨汁後也可以作爲保溼噴霧，曬黑後塗抹效果。可以保溼、鎮定皮膚、......

秋天多風乾燥，人最容易出現的是秋天乾燥，秋天乾燥降低人體免疫力，特別需要滋陰養顏、潤肺養氣。中醫古籍認爲肺主秋、肺收斂、急食酸收斂、酸補充、辛瀉。酸味食物可以收斂肺氣，辣味食物可以引起腹瀉。因此，秋天經常吃梨、......

現在秋天的意思一天比一天濃，隨着天氣變涼，氣候變得乾燥，很多人的心情也變得不安。此時喝養生糖水，不僅可以潤肺降噪，還可以改善自己的心情。讓我們一起調查一下。蘋果葡萄柚湯圓效果:葡萄柚含有豐富的維生素c和尼克酸等，可......

秋天，尤其是寒露前後開始，空氣中的水分逐漸減少，空氣趨於乾燥，人體同樣缺少水分。但是，光喝白開水，並不能完全抵禦秋燥帶來的負面效應。我國古代有處理秋幹飲食的好方法:朝鹽水，晚蜜湯。換句話說，喝白開水容易流失，在白開水中......

立秋後秋天悄悄來臨，這個季節吃什麼好呢？秋季養生需要潤燥補肺是極其重要的。在這裏，讓我們總結一下秋季養生潤燥補肺的飲食方案。秋季養生飲食原則秋季養生，秋季是最適合滋養的季節，炎熱的夏天我們的身體消耗了很多津液，秋......