克服心理緊張可選擇呼吸放鬆訓練、運動鍛鍊、心理治療、藥物治療等多種方法。1.呼吸放鬆訓練在情緒緊張時，可以選擇深呼吸放鬆訓練，通過深呼吸、慢吐氣的方式，將注意力轉移到呼吸上，以此起到緩解焦慮情緒的作用。2.運動鍛......

一旦我們承認恐懼的存在,第二步是控制呼吸,讓它變慢變軟。,我們試圖讓呼氣過程更長,隨着好奇心，我們探索恐懼是如何表現在我們的身體上的。當我們注意到恐懼的生理現象時,我們發現自己和情感之間的空間越來越大。我們......

手淫的問題在生活中很常見，尤其是男性手淫的情況屢見不鮮，有很多人想要克服手淫的問題，但是又無法有效的控制自己。這就需要正確的認識手淫，並且從生活中找到一些方法來剋制它。克服手淫的最好辦法是什麼？男性克服手淫有5......

減肥對於許多人來說是一個難題，而失眠又是一個經常影響人們健康的問題，當兩者同時出現時就會使人心煩意亂。事實上，減肥和睡眠質量的關係是相互影響的，減肥成功需要良好的睡眠呵護。在這篇文章中，我們將探討如何克服減肥失......

患有考前焦慮症時，最好在考試前進行積極自我暗示，正面鼓勵自己可以做到且一定成功，這樣有助於樹立信心。另外，也要學會調整呼吸，且每天早晚各做五分鐘的長呼吸訓練，兩週後就會看到明顯效果，且焦慮症症狀也大大好轉。雖然人的......

戀愛腦是一種愛情至上的思維模式，這種戀愛方式會給對方帶來深深的窒息感，對愛情過分依賴，是一種不健康的心理狀態，那麼，戀愛腦是一種病嗎？怎麼克服？下面本站小編就來說說。戀愛腦是一種病嗎所謂“戀愛腦”，其實就是一種愛情至......

簡要內容：焦慮症又稱焦慮性神經症，是以廣泛性焦慮症（慢性焦慮症）和發作性驚恐狀態（急性焦慮症）爲主要臨牀表現，常伴有頭暈、胸悶、心悸、呼吸困難、口乾、尿頻、尿急、出汗、震顫和運動性不安等症，其焦慮並非由實際威脅所引起......

林林中午下課後對母親說：“我從此沒去幼稚園了，我的手工製作做的好，教師卻把滔滔的手工製作放到木櫃裏展覽會，他做的一點也不太好。”當教師誇獎別的小朋友時，林林總是會鬱鬱寡歡，並且常常有意進攻受誇獎的小朋友。怎麼會發......

患艾滋病引起恐慌和不安是正常現象，迄今爲止沒有完全治療該病的藥物，但不能過度抑制自己的心情和自暴自棄。生活中的護理和治療可以延長生存期。艾滋病病毒感染怎麼辦？1、克服心理壓力冷靜對待病情，接受現實，不要灰心，要保......

戀愛恐懼症主要是因爲患者擔心在戀愛中被傷害所產生的恐懼感，患上了戀愛恐懼症需要及時地給予正確的治療，因爲戀愛恐懼症屬於心理疾病，所以一般來說戀愛恐懼症應以心理治療爲主。戀愛恐懼症應以心理治療爲主，以下介紹四種......

放假一個多禮拜去玩，玩回來之後各種不想上課、不想工作，因此就感覺到了強烈的失落感，玩的時候有多開心，回來了就有多傷感。那麼如何克服旅行歸來的失落感？旅遊回來怎樣避免失落感？下面本站小編帶來介紹。如何克服旅行歸來的......

癲癇患者往往會產生強烈的自卑心理，在一定程度上影響了治療效果，因此患者要學會克服這種自卑的心理，保持身心健康。首先，要重視對癲癇基本知識的瞭解，消除誤解。癲癇是一種慢性發作性疾病，發作時呈典型的症狀，發作間期一如常......

李先生從小就夢想着自己能成爲老師，人類靈魂的工程師，他也順利通過了師範大學，但是模擬課時李先生張開嘴說不出話來，很緊張，爲了夢想他去看心理醫生，醫生說這是社交恐懼症的一種，必須自己鍛鍊克服恐懼。首先要不斷地告訴自己......

試管嬰兒技術關鍵包含：1、超排卵期；2、監測卵泡；3、取卵手術；4、精子和卵子身體之外解決；5、體外受精；6、試管胚胎的身體之外塑造；7、試管移植。不容置疑，它是一項高、精、尖技術，必須具有一組有工作經驗及專業技術的工作人員，......

每天早上，想必很多人都不願意離開舒服的被窩，不管是學生還是上班族，他們都想要在牀上多賴一會兒，也就是我們常說的起牀拖延症。那麼你有起牀拖延症嗎？如何克服起牀拖延症？下面本站小編帶來介紹。你有起牀拖延症嗎日，河北衡水......

不少人睡覺的時候都習慣留着燈睡覺，不能關燈不然難以入睡還會產生恐懼心理。一關燈就會害怕睡不着，發生在成年人身上很有可能是小時候的經歷造成的影響。睡覺害怕關燈是什麼心理怎麼克服睡覺害怕關燈的心理。本站帶來相......

自閉症是一種神經發育障礙性疾病，其通過缺乏與人交流互動、行爲模式和情感表達方式等方面的表現來表徵。對於受到自閉症困擾的人而言，與許多常人一樣的生活和社交活動都可能成爲殊爲艱難的任務。然而，這種疾病的症狀可以......

打人都會有害怕的時候何況小孩子呢？小寶寶處於好奇的心理常常不知道做一件事會怎麼樣，因此遇到了害怕的事情後，很有可能給孩子的心理造成影響，童年的恐懼可能伴隨着寶寶長大。那麼家長應該如何幫助孩子克服自身的恐懼呢？下......

恐高症，很多人會簡單理解爲怕高，是膽子小，但其實真正的恐高症是一種心理疾病，恐高只是一種軀體表象，那麼，恐高症如何克服？下面本站小編就帶來介紹。恐高症是膽子小嗎恐高症是一種心理疾病，不是一般意義上的膽子小。恐高症是病......

誰都瞭解“產後抑鬱症”與孕婦分娩後母親身體的女性激素快速降低息息相關，但女性激素的起起落落是每一位新媽媽都需要歷經的全過程，爲什麼僅有三分之一的女性會產生“產後抑鬱症”？生完孩子生活方法的不一樣與新媽媽性情......