有妊娠紋的女性可以多吃一些含維生素c豐富的食物，能增加皮膚的彈性，淡化妊娠紋，比如西紅柿；還可以多吃一些含膠原蛋白豐富的食物，也有助於淡化妊娠紋，比如豬蹄；另外黃豆、雞蛋等食物也有淡化妊娠紋的作用。
很多女人在懷孕的時候，肚子上就會出現許多妊娠紋，完美主義者會覺得難以接受，所以產後如何淡化妊娠紋成了她們最爲關注的一件事情。去除妊娠紋，除了應用妊娠霜塗抹、按摩之外，合理飲食也能淡化妊娠紋，那麼，吃什麼淡化妊娠紋呢？
一、吃什麼淡化妊娠紋
1.西紅柿：因爲西紅柿中含有的西紅柿紅素和維生素c，既可以淡化黑色素，還可以讓皮膚變得有彈性，所以經常吃西紅柿可以淡化妊娠紋。也可以用西紅柿汁塗抹在腹部，15~20分鐘後用清水洗清洗淨，對於淡化妊娠紋也有一定的幫助。
2.豬蹄：豬蹄中含有豐富的膠原蛋白，能爲身體多補充一些膠原蛋白可以讓斷裂的彈性纖維得到恢復，所以有妊娠紋的女性平時可以多吃一些豬蹄、豬皮之類含膠原蛋白豐富的食物，也可以淡化妊娠紋，尤其是常吃黃豆燉豬蹄，既可以淡化妊娠紋，還可以通乳、氣血雙補。
3.黃豆：黃豆中含有豐富的維生素e，它可以抑制皮膚的衰老，防止色素的沉着，如果能用黃豆、綠豆、赤豆浸泡後混合搗汁，並用清水煮沸，最後加上白糖攪拌均勻後飲用，對於消除妊娠紋有很大的幫助。
4.雞蛋：適當的多吃一些雞蛋，可以促進組織的生長，傷口的癒合，所以產後女性一天吃兩個雞蛋，或者直接用蛋清塗抹在肚皮上，並輕輕的按摩，都可以有效的淡化妊娠紋。
二、去除妊娠紋的其他方法
1.皮膚保溼：平時注意腹部皮膚的保溼，也能淡化妊娠紋，所以孕期或者產後經常應用保溼功能好的母嬰用品塗抹肚皮，也能減輕妊娠紋。
2.熱敷：把有妊娠紋的地方洗乾淨，再用毛巾熱敷，每次熱敷15~20分鐘，堅持也能讓妊娠紋淡化。
3.按摩：每次洗完澡後，都對腹部進行輕輕的按摩，促進血液循環，增加皮膚的彈性，也有助於淡化妊娠紋。
