生活的長期壓力會導致慢性疾病，如多發性硬化症，會導致抑鬱、憤怒、絕望和沮喪。特別是女性容易抑鬱，有很多理由。爲了更好地應對疾病，學習如何管理壓力是很重要的。第一步是認清壓力，然後採取措施減少壓力。壓力的跡象是什......

壓力已經成爲與現代白領直接聯繫的名詞。每天，每週，似乎都過得那麼長，像蝸牛一樣的速度是每月。你的精神壓力超載了嗎？如何減壓最有效？請告訴我壓力過大的7個徵兆。請告訴我怎樣才能緩和心情，釋放壓力。壓力過大的7個徵兆1......

作爲長期的生活習慣，怎樣才能吃得好，吃得健康？帶餐的人在選擇料理時要下功夫，在保證營養平衡的同時，還要注意料理的隔夜和微波爐的加熱兩個環節，避免料理的營養流失，容易腐爛，產生有害物質，帶餐的人可以放心吃。1、用餐要低溫......

現代白領女性不僅承受工作壓力，還承受生活壓力，但壓力引起的各種疾病也很常見，其中壓力過大引起的蕁麻疹不僅影響容貌，還影響心情。爲什麼女性壓力過大會引起蕁麻疹？美國某雜誌雜誌報道，女性壓力大，身體露餡，健忘、胃反、疹子......

每天忙忙碌碌的生活，奔波於家庭與公司之間，職業女性的壓力在現代社會越來越大，時間也越來越不夠用。但是，健康卻是每個人都需要的，所以，OL們，注意你們千萬不要錯過每天關鍵10個保養時間。1.刷牙的最佳時間飯後3分鐘是漱口、......

核桃:核桃是最好的補腦食品，核桃富含不飽和脂肪酸，被認爲是中國傳統的健腦智育食品，希望孩子們吃。每天2~3個核桃最好保持一定，發揮營養腦、增強記憶、消除腦疲勞等作用。但是，不能吃得太多，吃得太多大便乾燥，鼻出血等。金槍......

夏天很熱。如果不注意保養，很容易出現各種疾病。夏天怎麼保養？以下是女性的介紹"十養九寶"維修法，有需要的女性趕緊get起來吧!中醫認爲，我們不僅要了解養生之道，還要把養生之道應用到日常生活中。因此，白領應該知道"十養......

現在生活質量不斷提高，大家對生命也越來越重視，其中很多人開始尋求養生方法的幫助。如果想使養生達到最好的效果，就不能放棄中午。即使這麼短的時間，養生方面也有大學的問題。讓我們來看看白天養生的禁忌。飯後散步運動後......

現代生活中的白領階層，越來越成爲壓力大的代名詞，白領的各種壞習慣在不知不覺中產生，消除這些壞習慣可以使健康和工作效率共贏，讓我們來看看哪些壞習慣應該儘快消除。不要隨處倒下睡覺忙碌的工作，身體每天都處於疲憊的狀態......

很多白領長時間面對電腦工作，眼睛乾燥腫脹，另外，電腦的放射線傷害了白領的皮膚，長時間坐着也會影響健康。所以，每天喝一杯養生茶是必不可少的哦適合白領的養生茶有以下5種:養生茶1、菊枸杞茶最佳飲用方法:5、6菊、5、6枸杞......

1、勞逸結合，張有放鬆白領們要客觀認識和評價自己的承受能力，把握機會，發揮自己的優勢，學會在快節奏中提高自己的心理承受能力，在各種事件中基本保持心理平衡。要科學安排工作、學習和生活，制定切實可行的工作計劃或目標，並......

每天工作8小時以上，而且整天面對電腦，白領們腰疼，眼睛疲勞。面對白領的亞健康問題，有什麼好辦法嗎？下面5款養生茶是不錯的選擇哦！養生茶一、菊花茶可以保護視力方法:菊花10朵，金蓮5朵，決明子5克，枸杞子3克，沸水3~5分鐘。效果:每......

1、菊花茶如果想保護眼睛，請選擇喝菊花茶。準備適量菊花，用滾水提取飲用。菊花富含維生素a，是保護眼睛健康的重要物質，也是中醫治療多種眼病的良藥。菊花茶頭腦清醒，眼睛明亮，對肝火旺盛、眼睛過度引起的眼睛乾燥有很好的療......

辦公養生學養胃堅果，湯潤長期伏案工作，最能補充營養的當然是吃。我記得薯片廣告中的古天樂悄悄地把薯片藏在抽屜裏，KFC廣告大部分發生在辦公室裏，在無聊的辦公室裏可以吃東西也是解凍。但是你怎麼吃才能健康呢？吃什麼最合......

如果你的胃總是不太好，總感到不舒服。在這個冬季就讓我們養養胃吧！養胃關鍵在於一個養字，而養胃又以中醫裏的茶療、酒療、湯療效果佳。該如何用茶療養胃呢？12款健脾養胃茶你值得擁有！桔荷瘦身茶【組成】桔皮10克、荷葉15克......

現代女性多數擔任職位都爲文職，兩個眼睛整天對着電腦屏幕，而女性們也常常感到頭昏、頭痛，有時候腸胃也不舒服，最要命的是，原本正常的月經也會出現延後的問題，而且量時多時少。>>>肝臟有沒有毒素看看4個部位有的女性朋友會問......

職業女性因爲工作太忙容易忽視早餐和午餐，影響身體健康。爲了保持健康，頭腦清醒，建議職業女性調整飲食習慣，吸收身體所需的各種營養。那麼，白領女性如何補充日常必要的營養呢？外食族白領補充營養是四招一、多吃水果:補充維......

白領麗人需要大量腦力活動，疲勞不可避免，影響工作效率。這個時候，準備一杯養生茶，不僅可以消除疲勞，還可以抗癌，有些養生茶可以養顏，不能馬上泡喝嗎？養生茶1、清神醒腦茶處方:綠茶、鳳尾茶、人蔘花、薄荷、檸檬等主要效果:補......

亞健康失眠似乎特別是愛白領，失眠成爲白領身份的另一個標籤。是否患失眠，做一個簡單的自測就知道了。你是否會對自己的睡眠質量極度關注並感到焦慮呢？白天工作的時候經常感覺不舒服嗎或者，難以入睡、睡眠不深、容易醒來、......

長期的辦公生活似乎很高，但其中含有很多不健康因素，給很多辦公室的男女帶來了嚴重的健康問題。發生胃病是常見的類型。其實，除了吃藥，還能緩解胃病的發生，適當的中醫養生飲食也有緩解疾病的效果。胃有冷、晚、多、坐冷:如......