長期以來，中國人的主食大多以精製白米粉爲主角。衆所周知，精製白米是一種種皮、糊粉層和胚芽，含有膳食纖維、各種礦物質和維生素，只光滑的白澱粉和少量穀物蛋白顆粒。這種簡單碳水化合物的血糖指數爲72，是一種快速釋放能量......

飯後快走可以減肥。人體進食後不鍛鍊很容易導致脂肪堆積，快速行走是一種中等強度的有氧運動，可以燃燒體內多餘的脂肪，飯後經常快速行走可以減少脂肪堆積，從而發揮減肥的作用。快走前最好預熱身體。你可以先做手臂伸展和腿......

現在生活條件與以前相比，是比較好的，以前很多人們都出現營養不良的現象，而現在則是營養過剩，很多朋友都出現過勞肥，幸福肥的現象，這也是一個很大的健康問題。那麼，飯後走路能減肥嗎？很多人們都是這麼認爲的，其實這種說法也是要......

很多女性都知道剛剛懷孕的時候一定要採取措施積極保胎，不利於胎兒穩定的事情最好是不要做。有一些女性懷孕一個月的時候不得已走了很多的路，這讓女性非常擔心，自己的寶寶會不會出現什麼問題呢？本文將介紹一下懷孕一個月走......

剛吃完飯不可以慢走，最好能休息半個小時再慢走，可避免出現腸胃不適。剛吃完飯最好不要慢走，偶爾有一兩次慢走問題不大，經常在飯後立即慢走可影響胃部健康。因剛吃完飯時，胃內有大量食物堆積，需要有血液供應胃腸，促進消化、吸......

女性在例假期間常見的生理現象爲陰道週期性出血，這是由於子宮內膜週期性脫落造成的。而且經期不能同房。也有的女性在例假走後的一週有同房，卻未採取避孕措施，這也會擔心意外懷孕問題。那麼，究竟例假走後一週會懷孕嗎？月經......

寶寶學走路是一個循序漸進的過程，一般會走三、四步後半個月到一個月的時間能自己走穩。通常寶寶到了10-11個月的時候，就能獨自站立片刻，在椅子或者小推車的輔助下可以走幾步，再過半個月到一個月的時間，寶寶基本上就可以自......

飯後走動好，飯後適當走動能防止食物在胃裏積聚，有助於身體的消化功能、有助於減輕體重、減少餐後血糖，具體分析如下：1.促進消化飯後食物會在胃腸道堆積，適當走動可以促進血液循環，幫助消化系統消化和吸收食物，還可以加強腸胃......

很多父母由於平時工作繁忙，所以在放假的時候都想帶孩子去到處玩玩，如果去遠的地方的話一定是要坐飛機的，也會擔心孩子坐飛機不適應，那麼飛機起飛後可以帶孩子走走嗎？飛機起飛後可以帶孩子走走嗎飛機起飛後到飛穩之前以及開......

大家都知道，吃完飯之後不應該立馬坐下，應該去適當地走動，這樣有利於腸胃的蠕動，但是飯後多久可以運動快走呢？如果吃完飯馬上去運動，第一會導致儲存了大量食物的胃因爲顛簸而不停牽拉固定胃的韌帶，長期以往會使韌帶鬆弛，導致胃......

在懷孕之後不建議孕婦大量的運動，但是適當的運動很重要，對身體健康有好處。在吃飯之後走一走能夠促進消化，對身體也有好處。有些孕婦走路之後發現肚子疼，那麼爲什麼孕婦飯後走一走肚子疼？在吃飯之後，身體需要大量的血液供應......

許多產婦在臨產都習慣性臥牀不起分娩，但近期海外有研究表明，臨產激勵孕媽媽適當走動，對媽媽及胎兒更有益。10很多年前，英國俄亥俄州的倆位科學家曾做過7項調查分析發覺：同仰臥對比，坐下來、站着或走動不但使產婦更更加舒服......

飯後散步有助於減肥。散步是一種有氧運動。如果人體晚飯後不鍛鍊，很容易積累脂肪。飯後出去散步會消耗體內的熱量，燃燒體內的脂肪，起到減肥的作用。晚飯後45分鐘左右散步有助於減肥。步行時間約爲20分鐘。最好以每小時4.......

有哪些的產後運動減肥的方法呢？美國的一項研究表明，孕媽媽在生產後只需每日堅持不懈行走，降低看電視的時間，就能輕輕鬆鬆減去肉肉。美國哈佛醫學院的研究工作人員在《美國防止醫學期刊》上彙報說，她們運用一年時間，對900多......

相信大家對消化不良都很瞭解，這是一種常見的疾病，這種病主要發生在兒童身上，當兒童出現這種病之後，會嚴重影響消化吸收，導致孩子營養不良。有些人認爲，吃完飯後多走動走動會助於消化，其實不然，這樣反而會引起消化不良，究竟是爲......

很多人都發現懷孕之後女性的走路姿勢變了，而且是在不知不覺中，孕婦都沒有察覺出來，在孕早期的時候還不是特別明顯，到了孕晚期之後，就相當的明顯了，很多人都表示困惑，難道懷孕後走路不一樣嗎？來看文章的介紹。孕早期走路姿勢是......

做了引產後需要多加休息，這是採取非正常生產的方法終止妊娠，對女性的傷害還是非常大的，引產後的女性需要住院觀察3-5天，這段時間如果子宮沒有發生感染，身體也沒有出現一些併發症的話，那麼就可以出院休養，不過仍然要注意臥牀......

身上有一點多餘的脂肪，大家都會感覺到非常難受，其實肥胖對於自己最重要的一個影響，就是會影響到自己的身材美觀了，誰不希望自己的身材是s型呢，在穿裙子的時候也能讓別人身材的曲線感。那麼飯後走路可以減肥嗎？確實走路是可......

俗話說飯後百步走，活到九十九，飯後散步是很多人認知中保持健康的好方法，但也有傳言說飯後百步走會導致闌尾炎。作爲人體退化的免疫器官，闌尾炎的發生往往很痛苦，所以飯後養生的方法需要我們在選擇時擦眼睛。一、飯後走百步......

“飯後百步走“是不少人會做的一件事情，但是飯後就開始散步走一走，真的適合每一個人嗎?飯後百步走要注意什麼嗎?吃完飯後，都會認爲，要走一走比較好，能夠促進消化以及避免小肚子。更有俗語“飯後百步走，能活九十九”的說法。......