體內脂肪堆積過多，容易便祕，尤其是在乾燥的冬天。如何治療便祕？清淡可口的粥一定是最好的選擇。今天，小編推薦10種美味的清腸粥。讓我們看看。一、奶油南瓜粥材料:南瓜300克，紅豆10克，向日葵花子10克，芹菜葉20克，奶油5剋制作......

很多女性在月經期間出現不同的症狀，也有影響生活和工作的症狀。那麼，這個特殊時期應該如何預防保健呢？專家注意到，月經期間不僅要避免過度勞累，保持精神愉快，還要注意以下禁忌。接下來，小編和大家一起看看。月經是成年女性的......

讓寶寶垂涎三尺的食用菌人間美味寶寶的飲食搭配是母親更爲關心的難題。但常讓母親發愁的是，有好的原料，不一定能作出令寶寶垂涎三尺的人間美味。今日向年輕母親強烈推薦有着綠色植物王后之稱的平菇、菌類。聽聞有的小孩......

每年的12月7日或8日是二十四節氣中的大雪節氣，從中醫養生學的角度來看，大雪已經到了補充的好季節。但是，補充也有一定的原則。例如，補充應適量，不能盲目補充，以免過於乾燥熱損害健康。另外，在補充過程中也要注意五味的調和，不......

本月起，在我國第一個曲奇餅乾國家行業標準宣佈執行，要求曲奇餅乾商品要在標識中標出調料明細及各類營養成分指標值含量。但有數據調查報告，顧客關心成分表和營養成分信息內容的佔比不夠20%，且僅有不上5%的人表明看得懂。......

不必認爲僅有淮山藥、山楂果、稻米、苞米等糙類食材跟蔬菜水果纔可以健脾養胃。寶寶適當吃一些肉類食物，他們的健脾養胃作用不遜於以上食物。下邊就要我給你一一詳細介紹。寶寶健胃消食菜譜：美味可口鵝胸肉粥健脾養胃作......

產後新媽媽首先要做的事都是減肥瘦身，但是爲了保證身體的營養，減肥的動作都不敢太大，但是不嚴格控制的話，體重又會逐漸的再次飆升，減肥達人推薦產後減肥食譜，讓你產後依然能做辣媽。西芹蘆薈滑蝦仁原料:蘆薈1條、鮮蝦12只、......

排毒養顏一直是很多女性的必修課和追求目標，只有排出體內積累的毒素才能使自己更加美麗。但是，說起來很簡單，傳統的吃藥和運動方法很麻煩，這裏的編輯介紹四種食譜，在享受美食的同時排出身體的毒素很容易變美。1.黑木耳豆腐......

得了高血壓，醫生建議高血壓患者控制體重、運動多、補鈣多、鎂、鉀和維生素d，不要吃鹽。在這些方法中，飲食調整佔有非常重要的位置，對於高血壓患者，不僅要掌握一定的飲食原則，還要知道哪些食物有助於降低血壓。對此，推薦8種超......

現在，越來越多的MM通過飲食減肥——蛋白質減肥法、蘋果減肥法、食醋減肥法等等。最近，最瘦MM們歡迎的減肥方法就是地瓜減肥法。那到底地瓜減肥法的原理是什麼呢？地瓜減肥又有哪些不同的食譜呢？今天，小編就爲給位MM逐一解答......

甲狀腺內的腫塊統稱爲甲狀腺結節，甲狀腺退行性病變、甲狀腺機能亢進、甲狀腺炎症、自身免疫性疾病、甲狀腺腫瘤、結節性甲狀腺腫瘤、甲狀腺癌等，可以表現爲甲狀腺內多個或單個接觸或不接觸的結節。碘與甲狀腺癌有關嗎？甲......

蔬菜是日常飲食中不可或缺的食物，富含維生素、纖維素和微量元素，從治療和養生的角度來看，很多醫生和營養師都建議多吃新鮮蔬菜。雖然大家都知道吃蔬菜健康，但蔬菜到底怎麼烹飪才健康又美味？下面就來一起看看吧！烹飪蔬菜的第......

2週歲寶寶的美味可口菜譜軟炸蔬菜原材料：大白菜1片，萵筍1段、紅蘿蔔1段，柿椒1個，生雞蛋1個，木薯澱粉1勺，調味品少量。方式：1.將蔬菜清洗，各自切割成小片。2.油倒進鍋內加溫，蔬菜一片一片沾有蛋黃液，放入鍋中內，小火炸黃。3.將炸......

營養特點：鐵含量高，爲產婦補充血液。營養作用：含有多種微量元素和礦物質，能利尿，防治產後尿失禁，促進惡露排出。專家提醒：一般飲酒不能超過10天，時間過長增加血性惡露，夏季會使產婦出汗更多，體內鹽少。營養特點：蛋白質豐富，利用率......

炎熱的夏季沒有胃口怎麼辦，小編爲大家介紹一款開胃健脾的好喝的粥，蘋果營養粥。想在夏天來一碗好喝的粥的朋友千萬不要錯過了。兒童孕婦的水果營養粥、水果很香喔。食材：白米1杯，蘋果1個，葡萄乾2大匙，水，蜂蜜簡單易上手白米......

進到秋天，媽媽們的重中之重由降暑轉爲了防“燥”。這是由於寶寶身體素質較差，再再加上愛吃焦脆熱燥零食等，就更非常容易內部躁熱。春燥會造成寶寶咽喉乾燥、口角少津、脣乾而裂、鼻燥衄血、排便燥澀、小便發黃赤、皮膚幹......

很多女性都有吃零食的習慣，快樂的時候喜歡吃零食，不快樂的時候也喜歡吃零食，但是在吃的同時，擔心卡路里高的話不健康的話可能會變胖。別擔心，下一位編輯介紹五種零食，美味的餘地健康有抗癌效果哦~1.黑巧克力研究證明巧克力......

健脾養胃藥怎樣吃山藥健脾養胃?山藥營養豐富，有健脾補肺、益腎固精的功效，廣泛用於產婦、老人和病癒康復期的人羣，屬於溫和的滋補食物，又是歷代醫家推崇的重要藥材。“山藥炒南瓜”，這道菜還兼具降血糖、減肥瘦身的功效。......

冬季氣候寒冷，陰盛陽衰。人體受寒冷氣溫的影響，機身的生理功能和食慾等都會發生變化。因此，合理調整飲食，保證人體所需營養素的充足，需要提高人的耐寒性和免疫功能等抵抗力。怎樣才能吃的健康又安全？成語飢不擇食是人餓時食......

冰糖鴨梨水將兩個山楂、一個鴨梨洗乾淨切皮，一起煮，煮後放冰糖，做飲料。每天煮，家人都可以喝。山楂消食，健脾胃梨酸甘化陰，可養陰清熱。如果你認爲孩子還有痰，你也可以把橘子皮打碎。、香菜蘿蔔湯、、冬天吃飯時可以多喝放香......