排毒養顏一直是很多女性的必修課和追求目標，只有排出體內積累的毒素才能使自己更加美麗。但是，說起來很簡單，傳統的吃藥和運動方法很麻煩，這裏的編輯介紹四種食譜，在享受美食的同時排出身體的毒素很容易變美。
1.黑木耳豆腐湯
效果:黑木耳植物膠質吸附力強，可將殘留在人體消化系統內的雜質排出體外，起到清胃清腸的作用，減少血凝塊，預防血栓病的發生。
做法:
①黑木耳浸泡後洗淨，切成鹵素豆腐片
②加入雞湯或清水中文火燉
③10分鐘左右加入調味料吃。
2.番茄豆腐豆芽湯
效果:豆腐具有清熱散血、脾胃、消腫、大腸濁氣的豆芽菜有消除水腫的效果，番茄不僅可以防止氧化、癌症，還可以防止美容聖品。
做法:
①西紅柿切片豆腐切片芽菜摘下頭後洗淨備用
②鍋裏放入清水和豆腐煮5分鐘後放入西紅柿和豆芽
③煮熟後調味食用。
3.涼拌海帶絲
效果:海帶中的褐藻膠含水率高，腸內形成凝膠狀物質，有助於排除毒素物質，阻止人體吸收鉛、鎘等重金屬，排除體內放射性元素，有助於治療動脈硬化，防止便祕和腸癌的發生。
製作方法:
①將海帶切成細絲，用水煮後取出備用
②將姜蔥、蒜蓉、辣椒粉碎用熱油小炒
③海帶用醬油、醋、鹽、糖等攪拌調味，用姜蒜和辣椒粉碎
4.菠菜混合豆乾
效果:菠菜清理人體胃腸熱毒，預防便祕，使人發光。菠菜葉含有胰島素樣品，血糖值穩定。同時菠菜還含有大量的抗氧化劑，具有抗衰老、促進細胞繁殖的作用。
做法:
①菠菜洗淨後用熱水煮後用冷水洗淨，瀝乾水分切碎
②豆子切碎，炒調味。
③將菠菜粉碎和豆乾粉碎混合，加入調味料混合即可。
