1.烹飪飲食時，儘量選擇蒸、燉、煮，避免油炸和油炸，以減少脂肪攝入過多，導致肥胖。2.清淡:坐月子的飲食要清淡，儘量不要放調料，少放鹽。3.葷素搭配，避免油膩:產後第一週以開胃清淡爲主，如炒蔬菜、粥、瘦肉片等。產後第二週以補......

坐月子期間吃什麼好呢，生下小寶寶的媽媽們在坐月子的時候吃什麼最適宜呢，很多媽媽在坐月子的時候不知道吃什麼好，這裏爲寶媽們準備了一道絕對營養的月子餐小米粥，快來看看製作方法吧。月子餐：產後必吃的經典——小米粥用料......

材料：1個雞蛋，100克南瓜，100克小米。做法：南瓜洗淨，切成小塊，蒸成泥；雞蛋煮熟，取出蛋黃，粉碎備用。把小米放進鍋裏煮，煮好，加入南瓜泥和蛋黃，攪拌均勻。功效：南瓜補中益氣，小米補虛，與蛋黃搭配最適合產後虛弱的人。材料：花生50克，蓮藕2......

十月懷孕一朝分娩，千辛萬苦生下了小寶寶，許多新手媽媽逐漸食慾大好，親人自然也是想方設法送上美味的。那麼在飲食搭配頂蓋如何補呢？1.牛肝合適在早上、下午食用。2.雞蛋蛋黃中的鐵製對缺鐵性貧血的產婦有功效。3.蓮藕排骨......

歷經十個月的悠長創造，寶寶總算從媽媽的子宮裏搬出去了，子宮一下子變成了一個空房間，過去的40周裏，子宮爲了更好地容下高貴的小“顧客”，在雄性荷爾蒙的功效下，會越來越淳厚、綿軟、血夜充裕，產生一箇中空大肉球。伴隨着寶寶......

做月子老失眠怎麼回事?相信很多人都想知道這個問題的答案，可以說這個問題對於失眠患者來說沒有固定的答案，失眠的原因有很多，導致患者失眠的原因更是因人而異，有些人可能是因爲工作的事情而導致的失眠，有的人可能是因爲感......

傳統式上大家將產後一個月稱之爲“坐月子”，但事實上，歷經一個月的調節，身體很多人體器官仍未獲得徹底的還原。例如，宮體的收縮必須6周時間纔可以恢復到貼近非懷孕期間孑宮的尺寸，胚胎粘附處子宮壁的所有再造修補也需6周；產......

燉鰻魚原材料鰻魚1條，川芎、黃芩、大棗各15克。調味品料酒、鹽各適量。作法1.鰻魚清洗，切條預留。2.砂鍋中放進鰻魚、川芎、黃芩、大棗、料酒、鹽和適量清水，燒煮50分鐘，待鰻魚軟爛就可以。溫暖小貼士鰻魚帶有豐富多彩的......

月子裏的寶寶手腳發涼是正常的，因爲新生兒比較小，手足末端距離心臟位置比較遠，同時心臟的供血能力也非常若，所以偶爾會出現手腳冰涼的情況。嬰兒生活的地區氣候寒冷，自己不能很好地調節體溫的話，嬰兒的手露出空氣，所以沒有衣......

很多女性患者在月子期間可能會出現腳痛的症狀，其實是因爲感冒了。當產婦生完孩子後，身體非常的虛弱，一受到寒涼就會引起腿部出現疼痛的感覺。部分產婦在月子期間出現腰疼以及頸椎疼痛，也是由於受涼或者勞累而引起的。因此......

生完寶寶就該坐月子，它是每一個女人都需要應對的難題，母親家婆的回來工作經驗猛然變成寶。但是隻需想起下面的30天，不可以動來動去，不可以冼澡，許多人就全身發麻。月子怎樣坐？它是個難題。傳統式月子VS當代見解生冷食物蔬菜......

坐月子便是不斷地吃發奶物，用勁地喝滋補養生料汁，就是這樣歷經30天背熟，休重乃至超出孕婦分娩前！簡直那樣嗎？胡吃海喝不合理，真真正正的坐月子“食”規則在這兒哦。孕婦分娩好像一場重體力活，耗費媽媽的精力；照料新生嬰兒又頗......

你知道嗎作爲一個新媽媽，有七分之一的機會經歷產後抑鬱症?產後抑鬱症是一種全面的精神疾病，可以防止與你的寶寶結合，引起強烈的焦慮攻擊，並破壞你的第一年(或更多)的母親日子。下面本站的小編爲大家分享如何正確對待產後......

諸多女性的身材苗條在生完孩子都將蕩然無存。生完孩子該怎麼瘦下來呢?也是新手媽媽們問的數最多的難題。減肥達人告知大家，生完孩子能夠適度的做些收腹運動。該怎麼做呢?看一下下邊的產後瘦身操吧!由於瞭解早主題活動......

生完孩子新手媽媽們遭遇的重擔便是“多分泌乳汁，產好奶”，但是確實發生奶水不夠該怎麼辦？下邊大家詳細介紹一些就在你旁邊，划算又性價比高的、認可的催乳食材。一、黑芝麻當代藥理學研究表明，黑芝麻帶有很多的人體脂肪和蛋......

素食媽媽能夠提升進餐量，每日多吃幾餐，以4-5餐比較適合。二餐中間最好是飲用水或水果汁，以推動奶水的代謝。素食的孕婦在月巷子裏能夠服用麻油泡姜加素雞或豆乾，麻油有除菌之作用，並帶有多種多樣必須氨基酸，有利於生完孩子......

月巷子裏寶寶護理關鍵點1、注意保暖爲新生兒做檢查及護理時，務必注意保暖，特別是在嚴寒的冬天。而在24℃-25℃，人體只需根據毛細血管舒縮的轉變就可以保持人體正常體溫，不需流汗排熱或加快新陳代謝產熱，此溫度最有益新生兒......

剛出生的嬰兒經常哭不睡，新生兒還不會說話，父母很難找到孩子哭的理由，所以坐在月球上的母親晚上不能好好休息。嬰兒哭泣不睡覺時，父母可以有意識地引導嬰兒，觀察嬰兒是否身體不舒服，必要時諮詢醫生，立即治療。月子裏孩子哭不......

由於要照料剛剛出生的小孩，許多新媽媽在坐月子期內都沒法好好睡覺。近日海外《睡眠》雜誌期刊發表論文指，生完孩子睡不太好會提升產後抑鬱的風險性。美國薩圖凡格高校醫院門診工作員對近3000名醫院孕婦分娩的女性開展了......

生完孩子的媽媽都會有很多口渴的現象這是很普遍的。由於分娩時失血流汗過多。坐月子的居室環境長期開着空調，那麼這個口渴問題一定會加重，因爲長期處於空調房中體內水分會過度散失。那麼月子期喝水真的會導致媽媽小腹肥......