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孕婦補鈣的注意事項
來源:孃親百科谷 閱讀: 1.87W 次
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孕婦補鈣要注意不是越多越好。過度補鈣,會使引起胎盤老化、鈣化,分泌的羊水減少,胎寶寶頭顱過硬。也不要只喝骨頭湯補鈣,其實骨頭裏面的鈣不容易溶出來,即使在
高壓
鍋蒸煮兩小時,湯裏面的鈣仍是微乎其微。補鈣時,也不要和酸性食物一起吃,如菠菜、
莧菜
、碳酸飲料等,會影響鈣的吸收。另外,孕婦還要注意維生素D的補充,否則補鈣再多也是無用功。
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