2月11日，Baby在推特上拍了美照，是Baby產後第一次拍美照。照片中，Baby臉色紅潤，笑容甜美，升級爲辣媽媽的Baby幸福，手裏拿着湯圓祝元宵節快樂。
看到Baby產後美麗的自拍，很多產後母親都想像Baby一樣，產後馬上恢復樣子和體型，但產後減肥讓很多新母親煩惱。
其實，除了從外觀上考慮，從健康出發，減去孕期增加的體重是很重要的，否則將來增加體重或肥胖的可能性。產後瘦身是產婦面臨的重要問題。但是考慮到母乳餵養等一系列問題，節食絕食或者過度運動都不可取。那麼，產後瘦身最好是合理飲食。食物如何搭配才能快速瘦身？
產後瘦身:減少飲食
懷孕期間，孕婦食慾大，飲食量倍增。因爲除了孕婦本人，還有嬰兒的營養，還有產後哺乳的脂肪儲備，相當於份。雖然產後沒有那麼大的需求，但是人的食慾和飲食習慣很難自主改變，需要產婦自己控制。但是，絕對不能減肥。健康方法也不難。少量多次，少吃多餐，可以慢慢恢復產前食量，產假正是調整的時候。不要給自己找很多吃的理由。標準的自欺欺人。
其實，牛奶的成分和飲食沒什麼關係，只要母親的牛奶不夠就行了。不控制飲食的話，飲食會使脂肪變強，盲目補充的話脂肪會增加，超過妊娠的體重相當常見。適合產後瘦的食物是什麼？
產後的飲食搭配對於瘦身的順利進行，有着至關重要的作用。爲了保證嬰兒和新母親的營養攝入充分，飲食中必須含有豐富的蛋白質、維生素、礦物質，如魚、瘦肉、雞蛋、牛奶、水果和蔬菜。
新媽媽儘量吃不飽和植物油，油量越少越好，含有高油脂的沙拉醬、花生醬是容易發胖的食物，新媽媽最好不要吃。新媽媽應該吃適量的牛奶製品，但是應該儘量選擇低脂肪、脫脂牛奶，不要選擇煉乳、調味牛奶。甜點和零食也不適合想減肥的新媽媽，尤其是蛋糕和巧克力，熱量特別高，應該適當控制。
產後瘦身食譜
香菇高麗菜湯
首先早餐要吃四個全麥花生土司和一勺花生醬。午餐可以吃半碗胚芽米飯。可以做80克菠菜和40克牛肉做菠菜牛肉。晚餐吃香菇高麗菜湯，準備50克蔥花和100克高麗菜，100克香菇絲，還有100克香菇芹，加水煮湯。
豆芽青椒湯
早餐先吃沙拉包和小麥胚芽牛奶。午餐要吃胚芽飯、蝦卷和芥末青菜。晚飯吃豆芽青椒湯。準備30克幹金針、100克大豆芽、青椒絲和木耳，所有食材加4~5水煮湯。調味後吃。
黃瓜香菇湯
早餐吃全麥饅頭和雞蛋。午餐可以吃意大利麪，100克青江白菜。晚餐可以吃黃瓜香菇湯。首先準備80克香菇和20克香菇、100克黃瓜和鮑菇。黃瓜切片、鮑菇和蘑菇切片，加入蘑菇一起煮湯，出鍋前加入蔬菜。
早餐先吃洋蔥麥片鹹粥，一碗麥片和一兩塊肉都沒有。午飯吃飯，吃紫菜西紅柿湯。晚餐可準備牛蒡蘿蔔豆湯或者生菜花椰菜湯，120克生菜，150克花椰菜，80克四色蔬菜。萵苣切塊，加入花椰菜和其他蔬菜一起煮湯即可。
