秋季是喉嚨痛的高發期，絕大多數人喉嚨痛是感冒或扁桃腺炎等小疾病引起的，一般兩到三天可自愈。喉嚨痛的時候非常不舒服，吃以下4種食物有助於擺脫煩惱。
1.橙色:營養豐富，含維生素a、B1、B2、c、鈣等，有消除喉嚨炎症的作用。
2.梨:有潤喉作用，可減輕喉嚨痛症狀。將一個梨子切片榨汁，更易入口，怕冷或容易腹瀉孩子，最好飲用溫熱的梨子汁。
3.綠茶：性涼，具有生津止渴、清熱解毒的作用。
4.冰糖：性平偏涼，具有補中益氣、養陰潤肺、止咳化痰的功效。此外，冰糖也常被加在中藥中用來引出藥效。
