擁有豐滿傲人的胸部，是大多數女人的願望。所以大膽地去隆胸，傷口癒合，深溝變成了耀眼的武器。膽小的人覺得沒有必要動刀，喜歡擠，總之擠總是有的。但是，我想弱點問一下，總是這麼擁擠，確實沒問題嗎？
乳溝的類型是什麼
1、波邊型:無袖式或繩式比基尼，洞下乳房側線一覽無遺。波側乳溝比較少見，但也是乳溝的一種著名形式。
2、古典型:在低胸上安裝支撐式乳罩等於神奇的殺人胸器。
3、o坑型:這個乳溝只是緊身乳罩引起的肌肉過度溢出。
4、場景類型:在某些情況下，身體姿勢可以形成乳溝，儘可能多。擠胸，側臥，前傾，聳肩和雙臂互抱，這些動作都是打造酥胸的技巧。
經常擠出乳溝的危害
1、缺氧反應:不合體的胸部會影響人的呼吸。束縛時胸部不能充分擴張，肺組織因微循環障礙也不能充分舒展，吸入空氣量減少，從而妨礙人體全身的氧氣供應，易產生腦缺氧，頭部會發木。所以有些女性長時間穿過緊的胸衣，就有一種憋氣感。
2、可致乳腺增生：要讓胸部顯得“豐滿”，露出“乳溝”，就要把腋下贅肉全都塞到文胸裏。這相當於長期擠壓副乳，結果減少或阻止乳房內淋巴液迴流，局部血氣不好，同樣可能發生乳腺增生性疾病。
3、影響今後哺乳:故意擠壓高乳房也影響乳腺功能。擠奶溝使乳房中的纖維束和乳腺導管長期受壓，影響產後乳汁的分泌和排放，直接影響今後的哺乳。乳腺的腺管、腺體被壓迫吸收不良，可能會導致乳腺結節和乳腺炎。
合理的飲食運動可以豐胸
健康有效的健胸，有時間做運動和吃健胸料理，同樣能塑造完美的胸部。據說清宮太醫爲慈禧開發的豐胸祕方:黃芪花生粥。花生100克，去核棗100克，黃芪20克，煮粥，經期後連續7天吃。中醫認爲棗可以生津，調節內分泌，黃芪可以活血，花生含有豐富的蛋白質和油脂，三者的結合不僅可以使胸圍突然伸長，還可以使女性體內的五臟順利運轉。
3大運動健康塑造完美乳溝
1、胸部擴張器
選擇適合自己的力量值。調整座位的高度，彎曲胳膊正好和胸部平坦。把手慢慢拉到胸部，直到兩個把手的距離和肩膀一樣寬，然後慢慢把兩個把手推到胸部的位置。在這個位置保持2秒。然後慢慢把手放回原位。控制運動速度、每套動作做15個重複。每次完成3套動作。
2、向下俯臥撐
雙手放寬，雙腳支撐在長椅上。腳尖併攏，勾住長椅的邊緣。使身體垂直移動。移動時保持軀幹和腿筆直。將手臂彎曲到90度，慢慢降低身體直到胸部接觸地板。可以感受到胸部肌肉的伸展。然後緩緩向反方向返回至原位。爲了保持胸部肌肉持續的緊張狀態，在移動到最高點時不要完全挺直肘關節。試着慢慢做8-12個重複動作。如果有困難的話，可以把腳放在低的長椅和地板上。
3、向上俯臥撐
將雙手放寬在長椅上，雙腳併攏，支撐腳尖。保持軀幹和腿的直立，垂直移動身體。努力收縮腹部肌肉。將身體下移至手臂彎曲呈90度，緩慢下移到你的胸部碰到長凳爲止，你可以感到胸部肌肉的伸展。然後緩緩向反方向返回至原位。最高點確認肘關節不直。試着慢慢做8-12個重複動作。
