大雪節氣的到來，意味着天空中降雪的可能性比小雪大了許多，同時，溫度大大降低，北方大部分地區會在這一天跌至零點以下，南方也會出現很大程度的降溫。因此，人們在這一時節就更加要注意呼吸道疾病的爆發，據醫院數據表明，在這個時節出現呼吸道疾病的機率非常高。那麼，大雪季節到來時，如何全面保護自己呢？下面就跟小編一起去看看預防呼吸道疾病的具體方法。
1:避免過敏原，保護健康
冬季呼吸道疾病的發生不僅是病毒的原因，還有過敏的原因。因此，有效地避開過敏原是降低呼吸道疾病發生的另一主要保障。常見過敏原：花粉、雞蛋、花生、寵物、金屬等等。
2:喝水喝得對，效果
下大雪後，天氣更冷更乾燥，人們知道此時多喝水不生病，喝水也很講究方法。首先，不要一次喝太多的水。200毫升左右就可以了。同時，最好保證一天的飲水量在1800毫升以上。剩下的在飲食中攝取就足夠了。同時，運動後不要喝冷水，以免外部天氣寒冷和冷水刺激，引起應激反應。
3:保護脖子，每個人都需要
冬天常見的呼吸道疾病大多從聲音開始。我們在冬天寒冷的時候，總是穿着厚厚的羽絨服、毛衣、牛仔褲等，總之全面包裹着身體，但是脖子一樣，總是被忽視。
其實，這樣做是很不科學的，冬天寒風很容易通過我們的頸部將寒氣侵入到我們身體裏，從而引起嗓子疼發炎等等。因此，在寒風到來的時候，我們最好還是要圍上一條溫暖的圍巾才能更好地保護我們自己。當然，由你親手爲家人圍上一條同樣有意義。
