夏季是女性備孕的好時候，這個時期蔬菜和瓜果都非常的豐富。但夏季備孕也有不好的時候，那就是夏季天氣比較悶熱，情緒起伏較大，加上心情不好休息不好的話，食慾就會變得很差。那麼，夏天準備懷孕吃什麼菜好呢？
一、奶油冬瓜球
準備材料：冬瓜500g、煉乳20g、熟火腿10g、精鹽、鮮湯、水澱粉、味精適量
做法：1、將冬瓜去皮洗淨，接着拿一根勺子挖出一顆顆圓圓的小球備用。
2、取一口乾淨的鍋，放入清水，開火煮沸後，放入冬瓜球煮一會兒撈出，將撈出的冬瓜放入冷水中冷卻。
3、將冷卻的冬瓜球放入大碗中，加入精鹽、味精、新鮮湯，放入蒸鍋蒸30分鐘取出。
4、再取一口新鍋，鍋中倒入新鮮湯，加入煉乳煮沸後，加入適量澱粉，加入冬瓜球，加入香油攪拌均勻，最後撒上煮好的火腿碎片就可以出鍋。
二、黑豆糯米粥
準備材料:黑豆30g，糯米60g
做法:1、洗黑豆和糯米後，加入清水浸泡
2、取乾淨的鍋，加入黑豆和糯米，加入適量的清水，用溫火把黑豆和糯米煮成粥，出鍋前可以根據自己的口味加入適量的紅糖
三、番茄排骨湯
準備材料:排骨、番茄、苦薯、青椒粉、蔥、精鹽、生薑
做法:1、排骨切段後用清水清洗，取鍋燒水後，倒入排骨熱燙後取出，用清水清洗上面的浮沫。
2、焯排骨的鍋洗淨之後再放入清水燒開，這次把番茄放入煮一會後取出，去掉表皮後切成塊備用
3、把苦藠剝皮洗淨，生薑切成片，大蔥切成段備用
4、取一口鍋，加入適量的清水，再倒入排骨、生薑片、大蔥段，等水燒開之後轉成小火慢燉1個小時。
5、打開蓋子，加入西紅柿和苦藥，用大火燒開後，用小火慢燉30分鐘左右，在鍋里加入適量的精鹽和胡椒粉，攪拌均勻即可。
以上3種食譜做法簡單，但效果強。既能讓女性在炎熱的夏季胃口大開，還能幫助女性在備孕期間補充一定營養，還等什麼呢，趕快做起來吧。
