“清明時節雨紛紛，路上行人慾斷魂“，這首唐代詩人杜牧的《清明》很好的描繪了清明時節的天氣以及人們的心境變化。那麼，清明之後養生，我們應該注意哪些問題呢?
清明又稱寒食節，我國自古就有“寒食三日“的說法，在有些地方至今仍然保留着吃饊子、涼雞蛋等習俗。雖然清明之後氣溫有所上升，從中醫學的角度來講，食用冷食是極不利於健康的。中醫上認爲，這段時期正是養肝的大好時節，而肝容易克伐脾胃，所以脾胃的功能相對比較弱，如果這個時候食用過冷的食物，不利於食物的消化吸收，脾胃的功能就會受到影響，尤其是腸胃不好的人，更不應該食用寒涼的食物。
清明時期，有些人難免受到思親氣氛的影響，容易出現情緒低落的現象。所以清明之後，應該經常到戶外多走動走動，比如踏青、鍛鍊身體等，不僅可以幫助保持樂觀積極的心態，還能夠有利於身體的健康。
另外，清明過後，天氣冷熱無常，這段時期最容易感染風寒。所以清明過後養生應該注意保暖，避免傷風。在日常的飲食上，應該多補充一些富含蛋白質以及維生素C的食物。這個期間，可以食用一些黃瓜、菠菜、茄子、蘑菇、薏仁、薺菜等食物。
