豐胸是每個女孩子共同追求的，對於平胸的人來說，如何有效地豐胸呢？其實飲食真的很重要很有效哦，下面我們就一起來看看吧。
1、黃芪豬腳湯
材料:黃芪、當歸、桂圓、蓯蓉、人蔘、枸杞、瑩子、豬腳、鹽、水。
做法：1、將豬腳洗淨後用開水燙煮一遍，去掉血水，洗淨上述的中藥。2、在湯鍋中加水燉豬腳，大概半小時後加中藥繼續燉，將豬腳燉至軟綿即可出鍋，出鍋前可加適量鹽調味。
效果:益氣、補血、滋陰養顏、調節內分泌、有效豐胸。
2、當歸川穹地黃湯
材料:當歸、川穹、地黃(熟)、白芍、水。
做法：將所有材料浸泡洗淨後，加水煮成湯，建議用中火燉煮。
效果:這是着名的四物豐胸湯，每天早晚空腹口服，有助於促進胸部發育。
3、蒲公英黨蔘茶
材料:蒲公英根、黨蔘、杏仁、水。
做法:清洗這些中藥材後，可以直接提取，藥性分析後可以直接飲用，可以代水飲用。
效果:消毒養顏，刺激雌激素分泌，豐胸效果好。
4、黃精枸杞茶
材料:黃精、枸杞、天冬、淫羊藿、通草、冰糖、水。
做法:將重要的浸泡洗淨後，加水煎30分鐘到1小時，最後加入適量的冰糖調味，冷卻後可以喝。
功效：補血，滋陰，豐胸。
用料：蘆筍、蘑菇、黃油、鹽、黑胡椒等。
做法:切蘆筍，把蘑菇切成片備用的鍋燒熱放油，把蘑菇片放進鍋裏炒的蘑菇吐的水煮幹後加入黃油，放入蘆筍段一起炒的味道鹽就可以出鍋了。
功效：蘆筍清脆爽口，富含人體所需的各種氨基酸，含有豐富的維生素b、維生素a、鐵、葉酸等微量元素，蘑菇蛋白質含量高，含有豐富的鈣、鐵和維生素，蘆筍炒蘑菇一起吃，有助於促進乳房康。
6、木瓜骨頭湯
材料:青木瓜、骨頭、棗、薑片、酒、鹽。
做法1：首先把排骨洗乾淨去一下水，青木瓜去皮去籽洗乾淨切塊，紅棗洗乾淨備用。把鍋拿出來洗乾淨，把骨頭放進去加水，在水的位置蓋骨頭，蓋上蓋子用大火煮後加入酒，加入薑片再煮一次就變成小火，燉一個小時左右。最後幾乎好的時候放下青木瓜和棗煮，煮20分鐘左右，最後放鹽就可以出鍋了~
