中醫認爲春草發，百病生。自制養生藥茶飲用，不僅可以消除春困，提高身體抗病能力，防止疾病入侵，還具有保健壽命、護膚美容等效果。
枸杞茶枸杞茶能滋腎、養肝、潤肺、明目、強筋骨、改善疲勞。這種養生茶特別適合長期使用電腦引起的眼睛疲勞。配製時只需十幾粒枸杞，加熱水沖泡頻飲，連續飲用兩月便會有效。
玫瑰花茶 每次取玫瑰花3～5克，用開水沖泡，代茶飲。玫瑰花有涼血、養顏、消化、消除脂肪的效果。玫瑰花茶有濃郁的花香，治療口臭的效果也很好。因此，可以減肥，飯後飲用效果最好。
陳皮薑茶陳皮20克，薑片10克，甘草5克，茶葉5克。先燒水，然後投入陳皮、薑片、甘草和茶葉，提取10分鐘左右，去渣喝。具有止咳化痰、健胃消食的保健功能。
決明子茶決明子20克，文火炒黃，加沸水提取，代茶飲料。有祛風散、清肝明目、潤腸通便之功效。此養生茶對虛火上炎、目赤腫痛、頭痛、視物模糊、大便燥結等症及高血壓病療效甚佳。
清咽茶取幹柿餅10~15克，羅漢果10克(或1張)，胖海1張。將柿餅隔水蒸15分鐘後切成碎片的羅漢果洗乾淨，和胖海和柿餅一起放入茶杯中，用熱水提取，蓋上蓋子蒸5分鐘就可以喝了。此養生茶滋潤爽口，具有清咽止痛、止咳消腫的作用。
養膚茶取柿葉、紫草各10克，薏仁15克，冰糖適量。將前三味放入搪瓷鍋中，加入適量的水，用文火煎約15~20分鐘，去渣取汁，在這個汁中加入冰糖調味即可。這種茶甘平清香，有苦味，有健脾浸溼、清熱潤膚等效果，經常喝這種養生茶可以增加血管彈性，減少臉上的皺紋。
菊花龍井茶菊花10克，龍井茶3克。菊花和龍井茶用沸水提取5~10就可以自由飲用。這種養生茶具有疏風、清熱、明目的效果。可用於肝火旺盛引起的赤眼病、害羞怕光等。
降脂茶取新鮮山楂30克，槐花6克，茯苓10克，冰糖適量。將山楂去核搗爛後，與茯苓同放入砂鍋中，加水適量，文火煎煮約10分鐘，去渣取汁，用此汁液泡槐花，加入冰糖調味即可。這種養生茶酸甜可口，有助於消化食慾，降低血壓膽固醇，擴大血管，預防中風的作用。
降糖茶 取懷山藥、天花粉各9克，枸杞子10克。將懷山藥研碎，與天花粉、枸杞子共放入搪瓷鍋中，加水適量，文火煎煮約10分鐘，去渣取汁即可。該養生茶具有滋補肝腎、益氣生津、降血糖、促進肝細胞新生的作用。
中醫注意到茶文化歷史悠久，茶具有良好的保健養生、防病效果。在茶中加入中藥製成的藥茶，雖然有更好的療效，但是一定要適量，不要喝得太多。
