一、桂圓棗茶
做法:
1、先洗棗，放入注水的鍋和茶壺中，用中火煮十幾分鍾。
2、然後用筷子輕輕戳棗，確認煮得很軟，加入桂圓肉和冰糖就可以了，糖化了。
效果:生理期間作爲飲料飲用，熱茶可以緩解痛經的疼痛。
二、薑糖青椒茶
材料:青蔥4根，生薑1片，糖、青椒粉各適量。
做法:
1、將蔥白、生薑等同時放入清水中煮，煮約10分鐘。
2、倒入青椒粉，用糖攪拌均勻即可。
效果:該茶具有暖中散寒的作用，特別是有痛經、冷凝氣滯的患者具有良好的養生保健效果。
三、益母草紅糖茶
材料:益母草，香附，紅糖、水各適量。
製作方法:將材料放入滾水中，用小火煮10~20分鐘入糖調味。你也可以加入保溫杯，用熱水燉30分鐘。
效果:糖含有大量維生素、礦物質，有助於月經烹飪。益母草能使血氣順暢，經血排出更乾淨，香附能止痛，對生理期的烹飪有很好的效果。
