馬上就要打到大雪節氣了，從字面上就可以知道此事 溫度和天氣都是很寒冷的。平時飲食上就需要多吃一寫使身體溫暖的食物。那麼大雪節氣飲食吃什麼好 2019大雪節氣養生要點。本站帶來相關介紹。
醃臘肉
民間有句俗話：“小雪醃菜，大雪醃肉”，意思是說每逢大雪節氣，家家戶戶就會忙着醃製臘肉。在古時候肉類不易保鮮，而大雪節氣天氣比較寒冷，人們發現這個時候醃製肉類食品不易變質，於是就有了大雪節氣醃製臘肉的習俗。臘肉是中國醃肉的一種，主要流行於四川、湖南和廣東一帶。
醃雪菜
大雪節氣前後，不少地方的老年人會醃一些雪菜過冬食用。雪菜又叫雪裏蕻，雪菜屬於性溫、味甘辛的蔬菜，還含有胡蘿蔔素和大量食用纖維素。從養生的角度看，雪菜有助於增加大腦中氧含量，起到醒腦提神的作用。在寒冷的冬天裏面，不妨多吃點醃製的雪菜吧
蟲草燉鴨
大雪期間正是進補的時候，而鴨子則是江南地區非常受歡迎的食物之一。當地最出名的就是“蟲草燉鴨”。因爲冬蟲夏草本身藥效極好，非常適合在冬季補陰益氣。而鴨肉富含蛋白質，也有很好的滋補養胃的功效。所以“蟲草燉鴨”自古就是非常高檔的食補菜式。
吃羊肉
說到大雪節氣的傳統食物，北方地區最少不了的就是吃羊肉。羊肉是歷來民間冬季進補的重要食材之一，不僅可以促進血液循環，增加人體熱量，而且還能增加消化酶，幫助胃消化。另一方面由於其營養豐富，對於治療一些虛寒病症有很大的裨益。所以無論是羊肉燉湯還是羊肉煲粥，都是非常受歡迎的。
吃烏魚
大雪節氣時期，臺灣地區正值捕獲烏魚的好時節。因爲大雪節氣的時候，天氣越來越冷了，烏魚沿水溫線向南迴流，彙集的烏魚羣也越來越多，整個臺灣西部沿海都可以捕獲烏魚，產量非常高。所以，每逢大雪節氣，烏魚就是各大餐館裏顧客必點的一道大菜。
衣
睡覺要穿得薄 外出要穿得豔很多人怕冷，冬天睡覺總愛多穿些衣服入眠。其實人在睡眠時大腦、肌肉進入休息狀態，心臟跳動次數減少。若脫衣而眠，可很快消除疲勞，使身體各器官得到休息。若和衣而眠，會妨礙皮膚正常“呼吸”和汗液的蒸發。衣服對肌肉的壓迫和摩擦還會影響血液循環，造成體表熱量減少，即使蓋上厚被子也會感到寒冷
寒冷季節，人們往往戴風雪帽或用圍巾裹頭，以致視聽不靈，走路時最好穿上顏色鮮豔(最好是黃色)的衣服、雨衣，打鮮豔的傘，要時刻注意出行安全，尤其霧、雨和雪天更要特別注意，以保證人身安全
食
大雪進補 對症適量陽虛體質的人其表現爲畏寒怕冷、手足不溫、經常感冒、心悸胸悶、口淡不渴等，此類人羣可吃些溫熱性食物來保暖，如羊肉、蝦、韭菜、胡桃肉等，而鴨肉、香蕉、黃瓜、梨、綠豆、冰糖等涼性或寒性的食物則最好少吃。
住
慎防電暖用品 小心引發火災天冷家中的空調、電熱取暖器等家用電器使用頻繁，如果疏於管理，易引發火災。使用電器進行取暖時，記得不能多個家用電器合用一個插座;一些家用電器不能長時間使用，如電熱毯，否則容易使絕緣層燒壞;電熱取暖器附近不能放置可燃物;若長時間外出一定要切斷室內所有電源。
1、賞雪：在大雪節氣，因爲氣候寒冷，所以很多地區都開始下雪了，一些北方地區在
大雪節氣的時候就有賞雪景的習俗。
2、醃肉：大雪節氣還有着醃肉的習俗，很多地區在大雪的時候都會購買很多家禽、魚類、或者是豬腿肉等，醃製起來，迎接新年的到來。
