蜂蜜是生活中非常常見的，很多人在生活中都會經常來一杯蜂蜜水，甜甜的味道也讓許多人非常喜歡，但是在飲用上還是有很多方面需要注意的，那麼，什麼時候喝蜂蜜水最好？喝蜂蜜水要注意什麼？下面本站小編就來說說。
1、喝酒時
蜂蜜中含有一種果糖，是任何蔬菜和水果不可比擬的，能促進酒精分解和吸收，減輕飲酒後疼痛感，讓人們快速醒酒。喝酒前半個小時可以把少量蜂蜜沖水飲用，也可以吃幾塊塗蜂蜜的麪包。
2、消化不良時
蜂蜜能促進胃酸正常分泌，加強胃腸道蠕動，幫助軟化大便，縮短排便時間。每天早晨和晚上空腹喝少量蜂蜜水，能促進食物消化，減輕腹脹。
3、疲勞時
蜂蜜屬於天然食物，能爲大腦神經元提供所需要的能量。蜂蜜中含有大量的葡萄糖和果糖，能快速被身體吸收和利用，改善血液循環，緩解疲勞感，適合熬夜後的人羣。
4、感冒時
蜂蜜具有消炎潤肺、止咳和祛痰效果，特別是枇杷蜜的止咳效果更好。可以把一個梨洗乾淨切成薄片，拌着蜂蜜吃，每天吃2~3次，能減輕咳嗽症狀。
5、失眠時
蜂蜜中含有大量葡萄糖、礦物質以及維生素，能調節神經系統功能，緩解緊張的神經，讓人們快速進入睡眠狀態，而且對身體沒有任何毒副作用，每天晚上睡覺前30分鐘可以把一小勺蜂蜜放在杯中衝飲。
6、血壓高時
蜂蜜能爲心肌提供所需要的營養，改善心肌代謝功能。此外也能保證血管血液循環流通，幫助降低血壓。
1、適量、適量，真的需要適量：
蜂蜜，很甜;蜂蜜，很滑;蜂蜜，很好吃。然而蜂蜜當中最大的特點是含有很多的糖，糖類物質攝入過多，無疑會增加肥胖的患病機率，增寬腰圍，甚至會增加高血壓、糖尿病的發生風險。
食用蜂蜜需要適量，一般建議單日攝入的量不超過20克，食得越多，健康風險越大。
2、有些人不適合吃(總吃)：
對於蜂蜜本身存在過敏問題的人羣，應拒絕攝入，別給身體增加過敏風險。
高血糖、糖尿病患者應該根據自身的病情限量食用。
一週歲以下的嬰兒不能食用。
兒童不可經常食用，避免增加對於牙齒的損傷。
3、蜂蜜水好喝，但要注意溫度：
蜂蜜水可以喝，其可以算作是一種美味，但是要刻意關注溫度。水溫過高容易刺激食道粘膜和胃粘膜，增加食道炎等問題的出現機率。溫度過低還容易誘發腹瀉等情況。
言於此，喝蜂蜜水的溫度不建議超過65攝氏度，一般在40攝氏度左右較爲適宜。
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