在夏天喝椰汁是非常舒服的事情，很多人喝完了椰汁還會吃裏面的椰肉，或者做成椰子凍來吃，那麼在哺乳期能吃椰子嗎 哺乳期能吃椰子凍嗎。下面本站的小編就來介紹。
哺乳期能吃椰子!
椰子能補充水分，還能補充蛋白質，有清涼作用，椰肉有補虛的作用，產後用椰子煲湯食用能增強體質，有助於身體復原。不過，椰子汁屬於寒涼食物，不建議產婦直接飲用，最好就是煲湯喝。
椰肉、椰汁是老少皆宜的美味佳果。椰肉色白如玉，芳香滑脆;椰汁清涼甘甜。椰汁及椰肉含大量蛋白質、果糖、葡萄糖、蔗糖、脂肪、維生素B1、維生素E、維生素C、鉀、鈣、鎂等。在每100克椰子中，能量達到了900多千焦，蛋白質4克，脂肪12克，膳食纖維4克，另外還有多種微量元素，碳水化合物的含量也很豐富。椰子具有清熱解暑、駐顏美容、利尿消腫、殺蟲消疳的功效。
1、有溼疹的朋友不適宜喝椰子。
2、大便輕瀉者忌食椰子，椰子有輕瀉的作用。
3、對於肝臟不好或肝臟病的朋友不適宜喝椰子。
4、體內火氣旺盛的人羣應少食椰子汁，以免加重火氣。
5、椰子的含糖量在水果中不低，糖尿病患者少食爲好。
