很多人說，冬季備孕先暖宮爲宜，這樣能夠提高女性的受孕率，尤其是對於宮寒的女性來說，更要注意得了，畢竟子宮的健康，是會影響懷孕機率的，那麼，冬季暖宮備孕有哪些好方法呢？接下來本站小編就來說一說。
很多宮寒的女性月經延後，少則推遲十多天，多則兩三個月，這樣都會影響到排卵，沒有排卵，當然會影響懷孕甚至導致不孕，從另一個角度來說，子宮溫度偏低，不適合胎兒生長，即使懷孕也容易流產，所以女性在準備懷孕前先調理子宮環境，也是有必要的。
而冬季寒冷，宮寒的女性更要尤爲注意的。
怎麼在冬季備好孕呢，冬季備孕的效果怎麼提高，在冬季有什麼暖宮的好辦法呢，小編簡單整理了一下，備孕的女性可以參考一下。
1、熱水泡腳
冬季暖宮備孕方法之一就是用熱水泡腳，很多女性冬季都有腳冷的症狀，所以爲改善你宮寒體質冬季用熱水泡腳是很不錯的選擇，每天睡之前用熱水泡腳20分鐘左右即可。
2、食療
冬季暖宮備孕方法二就是食療，想要改善冬季宮寒症狀自然少不了從孕婦孕期飲食入手，冬季暖宮備孕就更應該吃一些暖宮的食物，像阿膠、當歸、紅棗、黑豆、枸杞、紅豆、益母草、桂圓、羊肉、烏雞等都是很不錯的選擇。
3、餐前薑茶
餐前薑茶是冬季暖宮備孕的方法三，冬季暖宮備孕女性不妨在每次用餐前養成喝一杯薑茶的好習慣，生薑具有驅寒保暖的功效，所以在每次用餐前喝一杯薑茶的話可以有效祛除你體內的寒氣從而起到暖宮的作用。
4、暖宮貼
冬季暖宮備孕妙招四就是使用暖宮貼，現在市場上很多的女性專用南宮貼，據瞭解，暖宮貼也是由許多中草藥製作而成的，暖宮貼不僅具有暖宮的功效而且還可以起到溫經止痛、調和氣血的作用，所以冬季暖宮備孕女性還不要忘記使用暖宮貼哦。
5、保暖很重要
很多女性患宮寒的主要原因之一就是因爲沒有做好保暖措施，女性的子宮是很懼怕寒冷的，所以冬季暖宮備孕的最後一個辦法就是做好保暖措施，尤其是在冬季天氣寒冷的季節更應該注意腹部保暖，多穿一些衣服以免寒氣入體影響健康。
冬季備孕，除了要調理好身體，也會講究優生優育，因此，備孕的男女要注意避免以下情況爲好。
1、情緒壓抑時
情緒壓抑會影響精子或卵子質量及受孕母體分泌激素，不易受孕及時受孕也很容易流產。
2、旅行途中
過渡疲勞和旅途顛簸，可影響卵子生長或引起子宮收縮，導致流產或先兆流產。
3、停用避孕藥後
避孕藥有抑制排卵的作用，並干擾子宮內膜正常的生長髮育。長期口服避孕藥的婦女，最好停藥6個月後再懷孕爲好。
4、接觸放射性物質和劇毒物質後
一般來說，接受過X射線透視的婦女，過4周後懷孕較安全;如果曾反覆接觸農藥和有毒化學品，也需要等1個月受孕才較爲妥當。
5、患病期間
疾病會影響體質，受精卵的質量及宮內着牀環境等，服用的藥物也可能對精子和卵子產生不利影響。
