大家有沒有聽說過體寒的女人不易受孕，這是講的就是宮寒的突出危害，所以女人一定要注意保暖工作。而對於冬季正在積極備孕的你們，這裏有3個妙招可以有效預防宮寒。
測試:你是否宮寒?
首先通過這個小小的測試來做一個簡單的判斷吧。如果你有以下任一症狀，都要小心對待，這說明你的子宮需要加強保暖。
1.月經不調，或伴有痛經情況，而且手腳涼。如何你每月的生理期時間都不固定，不是提前就是退後，而且經量較少、血塊多，這說明你可能是宮寒。除此你手腳可能冰冷，而且痛經嚴重，甚至需要吃止疼片才能捱過，那麼你要重視起來。
2.體重增加，晚上睡眠質量差，容易疲倦。有的女性宮寒會導致體重上升，因爲子宮的保暖工作需要脂肪燃燒的熱量來保暖，堆積的脂肪使身體發胖。
3.精力有限，臉色發白，性慾冷淡。如果你整天看上去沒精神，而且腰部會隱隱作痛，甚至連同房也提不起興趣，那麼你要小心宮寒了。
宮寒不利於備孕
阻止成功備孕的一大殺手就是宮寒了，它會毫不客氣削弱你的受孕能力。所以如果你想要懷孕，需要先調理好生意，趕跑宮寒“大怪獸“。
驅除宮寒用三招
溫暖第一招:性溫食物
俗話說，病從口入，而你想要告別宮寒症狀，必須管好自己的口腹之慾。我們可以多吃一些性溫的食物，比如羊肉、桂圓、紅棗、松子和雞肉等。另外我們還可以吃一些生薑、紅糖來驅寒，在冬天要特別注意。
要做好保暖，一定要避免吃一些性寒、涼的，堅決拒絕生冷失去入口，它們會消耗體內的熱量，加重宮寒症狀。
溫暖第二招:堅持適當運動
女性朋友們一般喜靜不愛動，殊不知久坐不運動也是造成宮寒的一大禍首。如果你可以堅持多運動，促進體內的血液流通，可以讓身體暖起來，趕跑宮寒。
其實運動起來很簡單，你無需專門抽空到健身館去，利用上下班的時間足以，比如多步行、多走樓梯。
溫暖第三招:中醫溫灸法
中醫療法見效慢。但可以治療根本。如果你可以每晚都堅持，半年以後效果會很明顯。
1.將處理好的艾條切斷，2釐米左右爲最佳。
2.在把薑片也切斷，大小比艾條稍微大一點，用牙籤戳個小洞。
5.如果皮膚感到不適，要及時更換位置。
4.放在一起的艾條段和薑片放在腹部開始溫熱子宮，一次使用4-5片。
3.把艾條段放在薑片上，在底下點火燒，待冒出煙即可。
