月經失調常因欠佳生活方式造成 不一定都源於婦科病
月經過多、過少、經色出現異常、腹疼……女性的一生中，很多人都以前患過月經失調。發生月經失調，大部分人要到醫院門診就醫，從慢性盆腔炎、子宮瘤等層面去找緣故。實際上，許多月經失調並不是由病症造成，只是由欠佳生活方式造成的。廣州紅十字會醫院門診婦產科醫生副高職稱陳燕輝強調，長期性心情鬱悶、壓力太大，甚至飲食搭配太飽、過飢或挑食、偏食及其超溫太涼都可能是月經失調的發病原因。
美女貪靚或致月經混亂
儘管進到冬天，但許多 女生仍穿得很薄弱，爲貪靚“要風範不必溫度”。除此之外，有一些現代都市女生嚴冬的日子也吃冰激凌，那時候感覺很過癮，但漸漸地就發覺月經不會再準時拜訪了，有時候一個多月或者2個月來一次，量也比之前少了很多，並且隨着比較嚴重的經痛，痛得強大時乃至發生反胃。實際上，女性生理期受涼，會使骨盆內的血管收縮，造成 卵巢混亂，可造成月月經量過少，乃至停經。
權威專家提示說，生理期要防凍避溼，防止雨淋、外出、游水、喝冷食等，特別是在要避免 下身着涼，注意保暖。何不在菜譜中加上小蔥、豆類食品、冬瓜、蒜頭、薑片、板栗、桔子等食材；此外，醋、醬、食用油、朝天椒、胡椒粉等調味品及燉牛肉、雞脯肉大骨湯，都對這類狀況造成的月經失調有一定功效。
飲食結構差易致月經失調
陳燕輝說，由於月經失調而到醫院門診就醫的女性十分多，尤其是上班族女性。權威專家強調，他們往往非常容易月經失調，關鍵與生活方式相關。上班族工作壓力太大，過多憂慮，再加上生孕愈來愈遲，沒空不想吃飯，盲目跟風絕食減肥、爲靚化要風範不必溫度這些，這種全是月經失調的元兇。
飲食搭配是身體營養成分來源於，化生寺氣血的物質條件。假如飲食搭配太飽、過飢或擇食偏嗜或超溫太涼均可致病。多食辛辣食物溫補腎陽之品，可致腸胃積熱，熱擾衝任，血海穴不寧，造成 月經過多、月經崩漏、赤帶、胎漏、胎動不安等病；生理期、懷孕期間多食生冷食物寒性之品，可致脾陽損傷，寒凝氣血，造成 經痛、停經、月曆經少、月經中後期、胎動不安、帶下病等；多食高脂多油，或酗酒過度，可致寒溼、風痰內部，造成 帶下病、陰瘡、不孕症等病；飲食搭配過少或絕食減肥，可致氣血生物化學乏源，衝任虧本，造成 月曆經少、月經中後期、停經、經痛、生完孩子缺乳、胎萎不長、胎動不安等病。
內向型內向女性易產生停經
恰逢生育年齡的女性，假如長期性處在工作壓力下，過多害怕、憂傷、生活環境的忽然更改、明顯的懷孕心願及其強烈的思想鬥爭等，都能夠危害到下丘腦垂體-腦垂體-子宮卵巢軸的作用，使子宮卵巢不會再代謝女性雄性荷爾蒙及無排卵，月經便會逐漸混亂。研究發現，具備焦慮情緒、內向型、內向、多思生性多疑性情且卵巢不全的女性在欠佳心理狀態刺激性下非常容易產生停經。
中醫基礎理論覺得，喜怒哀樂優思悲恐驚是人們對外部刺激性要素在精神實質情緒的體現，也是五臟六腑作用主題活動的情緒反映。七情適度表達，有利於身心健康，可是七情過於，如忽然、明顯或長期精神實質刺激性，超出了生理學調整的程度，便會造成五臟六腑、氣血、經脈神經功能紊亂，從而產生婦科病。比如鬱怒傷肝可致月經前期、月經過多、經痛等，而心煩焦慮傷脾，會造成 月經崩漏、停經等；驚恐傷腎可致月經過多、月經崩漏、胎動不安等。
月經期保養四法
月生理期應留意以下幾個方面：
寒溫適合。生理期要防凍避溼，防止雨淋、外出、游水，不必吃生冷食物或少食辛辣食物熾熱之品，不適合喝酒。
調暢情緒。月生理期月經下泄，陰血偏虛，肝火偏盛，這時心態便於起伏。若遇優思、驚懼、憂傷、鬱怒，均可造成衝任氣血反目而產生月經前期、月經過多、經痛、停經等病。故生理期要維持心情愉快，穩定情緒，以防加劇生理期不適感或月經病的產生。
防止疲勞。過度勞累，老則氣耗，氣血虛血失統攝，易產生月經過多、月經時間長，乃至月經崩漏等。故生理期不適合參與強體力活與強烈體育競賽。
保持乾淨。不適合坐浴、陰道內清洗，禁止夫妻性生活，以防感柒寒溼邪毒、害蟲，損害衝任、胞宮而產生婦科疾病。與此同時留意外陰清潔，姨媽巾和內褲要綿軟，勤拆換。
