不來月經怎麼回事

月經是女性很重要的一個生理反應，但女性初潮出現的時候，也就意味着女性具備生育的能力了。而月經不調在很多女性身上都有體現，如果月經是推遲7天左右，那麼都是正常的，但是如果超出這個時間都不來月經又是怎麼回事呢？

不來月經是怎麼回事

月經沒有按時光臨，有可能是懷孕的徵兆，因爲“停經”是女性懷孕的第一個信號，因此，不妨進行驗孕，看看自己是否懷孕。

排除了懷孕的因素以後，月經不來還與女性個人的情緒、生活習慣有關的。如果長期處於精神壓抑的狀態，或者精神緊張，都有可能導致月經失調的。另外，女性平時不注意防寒避溼，或者經常吸菸喝酒等等，都會影響到月經不來的。

不來月經怎麼辦

1、驗孕：在最近2個月有過性行爲的女性，應及時驗孕，確定自己是否懷孕。女性朋友可以選擇自己用驗孕棒檢測，不過爲了準確起見，最好去醫院進行檢查。

2、調整好自己的心態：有些月經不來的患者是因爲精神受到挫折或壓力而造成的，因此保持良好的心態非常重要。

3、多吃含有鐵和滋補性的食物：如果女性的身體處於營養不良的狀態，也容易引發月經不調，因此，女性在平時也應合理的搭配飲食，避免過度減肥，多補充足夠的鐵質，以免發生缺鐵性貧血。

4、保持良好的生活習慣：女性朋友要避免熬夜、過度勞累、生活不規律等，這些問題都會導致月經不來。因此，保持一個良好的生活習慣同樣也很重要。

5、緩解精神壓力，可從事一些全身運動，如游泳，跑步，每週進行一至二次，每次30分鐘。

6、防寒保暖，女性經期受寒，會使盆腔內的血管收縮，導致卵巢功能紊亂，可引起月經量過少，甚至閉經。所以要注意身體的防寒保暖。

月經是女性有愛有恨的一個生理現象，來的時候又擔心痛經或者月經量過少或者過多等異常情況，但是不來，又擔心身體存在問題。其實只要女性能夠時刻保持愉悅的心情，不要熬夜，科學飲食，不要吸菸喝酒等等，月經就算推遲幾天也是正常的。