自從廣東有了痛經假之後，全國女性都很羨慕廣東朋友。我們都知道，痛經雖然看似不嚴重，可是卻嚴重影響着我們的工作和生活。每當痛經發作，工作效率也會大打折扣，而廣東痛經假讓很多女性喜出望外。接下來，我們來了解下廣東痛經假有必要嗎？
廣東痛經假有必要嗎
社會越來越關注女性的健康，近日，廣東的女職工有一項新的請假權利，那就是可以休痛經假，可能有些人認爲沒有必要，雖然痛經也不至於不能上班，可是有些人認爲這個假期太有必要了，因爲月經期畢竟是女性每個月身體狀況最不好的時期，是抵抗力和免疫力最低的時期，甚至有些人痛經的症狀非常的嚴重，還可能出現一些頭暈、嘔吐，甚至可能出現休克的情況。
如何緩解痛經
1、少吃生冷的食物。子宮對寒冷非常的敏感，如果在經期的時候再吃一些生冷的食物就會刺激子宮收縮，加重疼痛。
2、加強鍛鍊。這個鍛鍊在平時，平時多做運動可以促進血液循環，加強肌肉的收縮力，可以有效的改善痛經，減少痛經的發生。
3、改善手腳冰涼。很多痛經的女孩子都是手腳冰涼，意味着血液循環不好，中醫常說：“痛則不通，痛則不通”之所以痛經，是因爲血流不暢，所以，手腳冰涼的女孩子一定要改善這種症狀，可以適當的補充一些營養，注意補血。
4、避免過度緊張。一些痛經比較嚴重的女孩會有很重的心理負擔，特別擔心那幾天，因此，越是心煩意亂越容易引起痛經，對待痛經要以正確的心態來看待，要保持愉悅的心情，順利度過月經期。
5、適當的止痛。如果疼痛的非常厲害，可以適當的止痛，可以按壓合谷穴，鍼灸止痛，止痛藥不能常吃，如果出現嘔吐，暈倒請立即去醫院就診。
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