由於生活和工作壓力非常大，導致現在很多的女性都會容易出現月經不調的情況，那麼引起月經不調原因是什麼，月經不調的預防方法具有哪些，爲了讓各位女性對月經不調能有更多的認識，下面就讓小編給各位具體介紹一下。
引起月經不調的原因
1、不良生活習慣。是導致月經失調的“罪魁禍首”。如生活作息時間不規律、過度節食和嗜好菸酒、情緒異常，壓力很大、濫用藥等。
2、月經期間不注意保暖，會使盆腔內的血管收縮，導致卵巢功能紊亂，引起月經量過少，甚至閉經。
3、人工流產。常見於不當人流或過頻人流。人流處理不當容易有宮頸粘連或宮腔粘連，導致經血不能排出或排出不暢，或者是子宮內膜局部損傷後，導致子宮內膜不能再生，引發月經過少或閉經。
4、婦科炎症感染。受到細菌感染引發炎症，影響了子宮內膜的剝脫、再生與修復，以及子宮血管的收縮，從而導致月經週期不規則、月經量過多、經期流血時間延長或陰道不規則出血等月經不調現象。
5、工作和生活壓力過大，會使腦下垂體的功能受到抑制，導致卵巢不再排卵及分泌雌激素，從而引起月經不調。
6、大便不暢通。直腸因有大便蓄積會發生膨脹，從而導致子宮頸向前推移，子宮體向後傾斜。如果女性長期便祕，使子宮經常保持在後傾位置，就會導致月經不調，還會引起腰痛。
7、濫用抗生素。濫用或經常大量地使用抗生素，對女性而言可致月經不調，引起不排卵，甚至閉經。
月經不調的預防方法
1、保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動，減緩工作中的壓力，讓心情放鬆；改善不良的生活習慣，以免影響到性腺軸而引起月經不調。
2、月經期間注意防寒保暖，避免吃食生冷和刺激性食物，不要喝茶喝酒以及吸菸，可以多吃水果和蔬菜等。
3、防止過度節食，飲食要葷素搭配。
4、遠離電磁波和噪聲。
5、注意個人衛生清潔，預防感染。勤換內褲，內褲要柔軟、棉質，通風透氣性能良好。
6、適當進行運動鍛鍊，增強體質。
以上就是小編有關引起月經不調原因的內容介紹，其實只有一至兩次出現月經不調的情況，各位女性不必大擔心，只要做好日常調理工作，飲食均衡，補充營養，適當的體育運動，月經不調情況就會有所改善，不過如果連續幾次出現月經不調的情況，就要及時到醫院檢查並進行治療纔可以喔。
