月經不調是女性最常見的一種婦科疾病，在臨牀上具體表現爲月經量過多或者過少，因爲很多女性作息不規律，過度飲食或者是偏食，結果導致自己內分泌環境發生了改變，因此就會有月經不調，出現月經不調之後，女性也要及時的採取一些方法進行改善，比如說糾正自己的不良生活習慣等。
月經不調什麼原因？
1、作息不規律。由於生活或工作的影響，經常熬夜，或者作息時間顛倒，這種不良的作息習慣很容易導致內分泌失常，引發月經不調。
2、過度減肥。無節制地減肥或過量運動會導致身體沒有攝入足夠的蛋白質和脂肪，從而影響體內的雌激素的正常合成，出現月經量過少或閉經的情況。
3、情緒因素。如果長期處於抑鬱、焦慮或巨大的精神壓力之中，下丘腦功能會受損，卵巢無法分泌荷爾蒙和排卵，容易導致月經不調。
4、人流手術。多次人流手術會導致子宮內膜薄，子宮損傷難以修復，甚至造成月經不調、閉經、不孕症的情況出現。
月經不調怎麼調理？
1、保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動。個別女性在月經期有下腹發脹、腰痠、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩定、易怒或易憂鬱等現象，均屬正常，不必過分緊張。
2、注意衛生，預防感染。注意外生殖器的衛生清潔。注意保暖，避免寒冷刺激。避免過勞。經血量多者忌食紅糖。
3、防止過度節食，戒菸限酒，注意自己的飲食結構，多食用瘦肉、穀類、深綠葉蔬菜及含鈣豐富的食物，不宜過食生冷，保持心情舒暢，加強鍛鍊，提高身體素質。
4、注意內褲要柔軟、棉質，通風透氣性能良好，要勤洗勤換，換洗的內褲要放在陽光下曬乾。
綜合上面的介紹現在我們應該知道月經不調怎麼辦了吧，月經不調往往是因爲女性過度減肥或者是長時間情緒比較焦慮導致的。在有月經不調之後，我們也要及時的採取一些方法進行調理，比如說一定要保持自己精神愉快，一定要注意衛生，還有就是避免自己過度節食。
