很多人都存在着打呼嚕的情況，但是太多人其實並不知道打呼嚕是一種疾病，是需要及時採取措施來治療纔好的。而且打呼嚕可能會誘發很多嚴重的疾病。最讓人痛苦的是打呼嚕會直接影響伴侶的休息。那麼老公打呼嚕要分房睡嗎？
老公打呼嚕要分房睡嗎
打呼嚕是很多人都有的一種睡眠習慣，但其實它並不單單就是一種習慣，而且還是一種疾病的表現，是健康的大敵。無論是自己還是身邊的親人朋友出現睡覺打呼嚕一定要重視，因爲打呼嚕不單影響他人休息，降低自己的睡眠質量。
打呼嚕還可使睡眠呼吸反覆暫停，造成大腦、血液嚴重缺氧，形成低血氧症，而誘發高血壓、腦心病、心率失常、心肌梗死、心絞痛等嚴重疾病，影響患者的身體健康。出現打呼嚕一定要及時到正規耳鼻喉醫院就診，檢查確定病症，對症治療才能獲得更好的治療效果，重獲健康。其實打呼嚕要及時治療，分房睡不是最好的解決方法。
打呼嚕怎麼辦
白天不要過度勞累：身心的過度操勞都會導致精神和肌肉的緊繃和疲憊，如果白天真的特別忙碌，在睡前最好先舒緩一下身心，如洗個溫水澡、按摩、聽聽柔和的音樂等等，再入睡，會睡的比較安穩，比較沒有負擔。
睡前不要從事刺激的活動：睡前的活動最好以柔緩的爲主，不要讓情緒太過激昂，因爲神經會無法立刻放鬆，使得晚上無法安安穩穩的休息。
側睡：仰睡或趴着睡比較會讓呼吸道不順暢，側睡時，鬆弛的肌肉會傾向一邊，比較不會堵住呼吸道。
避免吸菸、飲酒和刺激性藥物：吸菸、飲酒和刺激性藥物會讓肌肉更加鬆弛，而更會堵住呼吸道。
減重：肥胖者的鼻息肉通常也較肥大，而且喉嚨和鼻子內的肉也較肥厚，比較容易會堵塞住呼吸道。
本文詳細介紹了有關打呼嚕的相關知識。作爲一名睡覺的時候總是打呼嚕的人，爲了不影響伴侶睡覺，也爲了讓自己的身體更加健康，你最好是積極去醫院就診，積極治療打呼嚕才行。不然的話可能會導致伴侶無法入睡，也可能會造成很多疾病。
