在平時的生活中醫生總會告訴我們多吃水果，水果中還有豐富的元素，可以抵禦我們身體內的病毒，對皮膚、減肥等其他的事也有很好的作用，但是有的人對於水果可謂是瘋狂入迷的境界，一天要吃很多很多，那麼一天吃1個西柚會過量嗎？一起來了解一下。
一天吃1個西柚會過量嗎
1、西柚雖好，但是所有的東西都不能貪多，每天吃一個即可，可以補充身體的營養。吃的太多不容易吸收，同時還可能對腸胃造成負擔。同時，也有試驗證明，西柚攝入過多，可能會增加女性患乳腺炎症的風險。
2、西柚味道偏酸，會刺激胃黏膜分泌胃酸，本身胃酸較多的人，吃了以後容易引起嘔酸水。
西柚的好處
1、防治糖尿病：西柚中的柚苷配基是一種抗氧化劑，它能夠提高人體對胰島素的敏感度，維持人體的血糖平衡，還能夠柚苷配基可使肝臟燃燒脂肪，分解脂肪酸，幫助糖尿病人維持健康的體重，避免因體重增加導致病情加重
2、減肥降脂：西柚中含水豐富，多酶而少鈉，有助於體內脂肪的燃燒，西柚中的酶會影響人體利用和吸收糖分的方式，使糖分不會輕易轉化爲脂肪儲存在人體內。
3、補充葉酸：西柚含有天然的葉酸，既能預防貧血，又能降低胎兒神經管畸形的機率，孕婦和貧血的人可以常吃西柚。
通過上文相信大家都已經瞭解到了一天吃1個西柚會過量嗎和西柚的好處這兩個問題。西柚的好處雖然那麼多，但是也不代表着可以不控制食用的量，其實不只是西柚，所有的水果的好處都是非常多的，但是任何的東西食用都不能過量。
