很多的女性平時比較喜歡吃一些堅果之類的零食，因爲這些零食不僅可以打發時間，而且味道也是很好的。杏仁就是常見一種堅果，也是很多女性喜歡吃的食物，有些女性在備孕期間也是比較喜歡吃杏仁的。那麼備孕可以吃杏仁零食嗎？
備孕可以吃杏仁零食嗎？
1、懷孕的女性可以吃杏仁，但是不建議多吃。杏仁營養豐富，而且味道濃香，適合懷孕的女性來吃。而且懷孕適當地吃一些杏仁，其對胎兒的發育也有良好的促進作用。
2、孕婦在選擇吃杏仁的時候，記得，最好是在兩餐之間吃，這樣，不影響主食的攝入，而且在吃完杏仁後，不建議立刻喝水。
3、孕婦選擇吃杏仁的時候，記得，一定要購買甜杏仁，絕對不能食用苦杏仁。苦杏仁，其毒性很大，對孕婦的健康和胎兒的健康都不利。
女性備孕期不能吃什麼？
1、備孕期間，若經常食用高糖食物，可能引起糖代謝紊亂，甚至成爲潛在的糖尿病患者；孕後，隨着營養的加強，極易出現孕期糖尿病。這極易是孕期女性出現早產、流產或死胎的情況。
2、備孕期間不能吃罐頭食品。罐頭食品在製作過程中都加入一定量的添加劑，如人工合成色素、香精、防腐劑等。儘管這些添加劑對健康成人影響不大，但孕婦食入過多則對健康不利。
女性在備孕期間多吃一些堅果其實是有好處的，但是如果吃杏仁的話一定要適量，不要吃太多，不然的話對於自身的健康不利，也不利於備孕成功。以上就是關於“備孕可以吃杏仁零食嗎？”的介紹，女性在備孕期間一定要做到合理安排飲食。
