在備孕期間，很多人會選擇食用葉酸片來補充體內葉酸，這樣更有利於精子和卵子的成活，更容易受孕，其實，懷孕期間也是需要補充葉酸的，缺乏葉酸會影響胎兒的發育。那麼，孕前沒有吃葉酸怎麼辦？下面我們就來看一下解決辦法吧。
孕前沒有吃葉酸怎麼辦
孕前沒吃葉酸也可以在孕後三個月補吃葉酸，如果懷孕三個月也沒有吃葉酸，可以到醫院做B超檢查確診胎兒是否有神經管畸形，如果沒有，孕前沒有吃葉酸對胎兒的健康影響也不會太大，主要保持營養均衡和作息規律，對胎兒的健康發育有很大幫助。
準媽媽擔心孕前沒吃葉酸怎麼辦，一般情況下平時通過食物可以攝入一定量的葉酸，如果準媽媽不偏食，多吃新鮮蔬菜水果，對於葉酸的攝入量已經比較足夠了。
但是如果針對以前懷有神經管畸形寶寶的媽媽再次備孕，懷有神經管畸形的寶寶發生機率爲2%-5%，或者家族中有脊柱裂患者的女性，出生的寶寶患有先天性畸形可能相對較大，因此，這類型的女性在孕前要遵從醫生的建議，按量服用葉酸，以減少胎兒先天性畸形的發生機率，促進寶寶健康發育。
孕婦缺葉酸的症狀
孕婦缺葉酸的症狀並不太明顯，準媽媽可能會腹瀉、沒有胃口、體重減輕，也可能出現虛弱、嗓子疼、頭疼、心跳加快和易怒等情況。
葉酸是人體必需的重要維生素，對於孕婦來說葉酸不僅是自身必需的，它的存在還會影響到胎兒的發育。因此要及早發現缺乏葉酸的症狀才能更好的補充。
缺鐵是造成貧血最常見的原因，但並不是唯一的原因。由於葉酸有助於血液保持健康，所以，葉酸攝入不足，也可能會發生貧血。
缺乏葉酸引起的貧血和缺鐵性貧血有類似的疲勞和虛弱症狀，會使人變得愛生氣、急躁。另外，有研究指出，葉酸不足可能會導致皮膚顏色發生變化，或者加重皮膚已經變色的現狀。
如果孕婦在備孕期間沒有補充葉酸，擔心缺乏葉酸會對胎兒產生影響，那麼就可以在懷孕三個月時進行補充葉酸。我們建議的是通過食用一些含有豐富葉酸的食物進行補充，這樣更加方便，也不用擔心會對腹中胎兒產生其他方面的影響。
