每當女性開始計劃備孕時，基本上都會從幾個方面開始着手，如日常膳食調理身體，或者進行身體的運動鍛鍊，目前在飲食方面有些人提出，如果備孕期間吃核桃容易導致懷孕過程中出現流產，這讓不少女性非常擔憂，問到小編，備孕吃核桃真的會流產嗎？
備孕吃核桃真的會流產嗎
備孕吃核桃是不會導致流產的，因爲核桃含有豐富的營養素，如蛋白質、脂肪、碳水化合物，並含有人體必需的鈣、磷、鐵等多種微量元素和礦物質，以及胡蘿蔔素、核黃素等多種維生素。適當食用是對人體有益，具有滋補肝腎、補氣養血、溫肺潤腸功效，每天食用3顆就可以了，不要多食。生着吃或煮熟了吃都可以。
備孕期間不能吃什麼
1、辛辣食品。備孕期間要注意儘量少吃一些辛辣的食物，這類食物可以引起正常人的消化功能紊亂，如胃部不適、消化不良、便祕，甚至發生痔瘡。
2、高糖食品。備孕期間要注意儘量避免吃高糖的食物，以免引起糖代謝紊亂，甚至成爲潛在的糖尿病患者。
3、醃製食品。醃製食品中都含有大量的亞硝酸鹽、苯丙芘等，對身體很不利。特別是一些過敏體質的孕婦，對於這類食物更應該避免食用，以免對胎兒造成不可逆轉的影響。
4、咖啡因食品。在備孕期間女性一定要注意，避免吃含有咖啡因的食物。咖啡因會容易改變女性體內雌、孕激素的比例，同時還會間接的抑制受精卵在子宮內的着牀和發育。
5、罐頭食品。罐頭食品在生產過程中通常都會加入大量的添加劑，如人工合成色素、香精、防腐劑等，經常食用會影響人體對營養的吸收。
6、酒精類飲品。酒精對大腦和心臟的危害非常大，因此爲了寶寶的健康，在備孕期間一定要遠離酒精類的飲品。
看完本文上述的介紹之後，大家可以知道備孕期間飲食也是非常重要的，建議日常飲食一定要做到營養均衡，葷素搭配，只有能夠保證身體攝取充足的蛋白質、礦物質以及各種微量元素、維生素等前提下，纔能有利於女性受孕，確保寶寶健康發育成長。
