蜂蜜自古以來就受到大家的歡迎，甜絲絲的蜂蜜，既好吃又有營養，富含各種微量元素，它能夠幫助人們治療便祕促進睡眠，能夠起到一個非常好的美容養顏的效果，是很多女性都非常喜歡吃的一個營養品。那麼備孕可以吃蜂蜜嗎？
備孕可以吃蜂蜜嗎
可以的，準媽媽可以喝適量的蜂蜜， 但每天不宜超過一大勺。準媽媽可以在睡前喝一杯蜂蜜水，這樣能夠治療多夢易醒、睡眠不香，可以幫助你更好的安睡。
準媽媽在選擇蜂蜜時，一定要選擇蜂蜜表面有微小氣泡的蜂蜜，因爲那是活性生物酶不斷運動所產生的，吃這種蜜對人身體才最好。還有，蜂蜜之所以能改善便祕是因爲其中的活性生物酶成份起的作用。所以，準媽媽要喝蜂蜜時要用45度以下的溫水衝，這樣可以保持蜂蜜中的營養和活性不被破壞。
另外強調，準媽媽不能吃蜂王漿。因爲蜂王漿中的激素會刺激子宮，引起宮縮，干擾胎兒在子宮內的正常發育。
蜂蜜什麼時候吃比較好
一般來說應該是宜晚不宜早，就是睡覺前喝杯蜂蜜水比起牀後喝杯蜂蜜水好。中醫關於初秋養身有句話是：朝朝鹽水，晚晚蜜湯”。意思是：每天早上早起空腹喝淡鹽水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。
這樣的理由是：早上喝淡鹽水可以稀釋一覺起來很粘稠的血液，而且有少許消炎作用，潤腸胃通大便；晚上喝蜂蜜水有助於美容養顏，並補充各種微量元素。所以，更科學的辦法是把蜂蜜水留在晚上喝，而早上起來喝淡鹽水。
蜂蜜的使用也是很有講究的，蜂蜜地方最好在晚上的時候吃，能夠起到幫助腸胃消化促進睡眠美容養顏的功效。而早上的最好吃的是溫水或者淡鹽水，能夠幫助腸胃消化，潤腸通便。當然還有一個要點就是女性最好不要吃蜂王漿。
