由於備孕期間是懷孕之前的重要步驟，所以說備孕時的飲食習慣和生活習慣都需要大家的重視。備孕期間孕婦朋友們需要多吃一些有益於胎兒的食物，補充身體所需的營養。菠菜含有的大量的營養。那麼，備孕期間能多吃菠菜嗎？
備孕期間可以多吃菠菜嗎
菠菜吃點也好的，不管是備孕或是懷孕期間都可以吃的，不過不要吃太多，菠菜含有草酸，吃多了容易導致鈣的流失，吃的時候用開水過一下比較好。要孩子前做好備孕工作很重要，通常大家只知道吃藥會影響懷孕，殊不知生活中很多食物都會對懷孕有很大影響，甚至造成流產，備孕女性應注意食物攝入。
備孕期間可以喝酒嗎
孕前最好是不要喝酒，酒精可以導致精液出現不液化、精子數減少、精子成活率及活力降低、畸形率增加等。從優生優育的角度來講，這種情況，最好避免同房，可以等下個月排卵期在準備要寶寶，但是之後要禁止吸菸飲酒。所以說，準備懷孕期間男性最好不要抽菸喝酒，這樣不利於優生優育，備孕的時候懷孕是可以要的，只要媽媽懷孕期間沒吃什麼禁忌用藥。
所以說，備孕期間是可以吃菠菜的，但是，肯定是不能吃太多的，任何東西過量吃都是不好的。此外，建議大家在備孕期間不要吃高糖食品、不要抽菸喝酒、遠離輻射，防止胎兒的畸形。大家也要注意休息、保持身心的愉悅哦！
