備孕期間可以吃綠豆嗎

綠豆是一種清熱解毒的食物，人們在夏季經常會做綠否湯喝，可以緩解暑期給身體帶來的燥熱。其實綠豆還是一種中藥，屬性偏涼。在備孕期間女性要特別注意飲食，是不能引用過於寒冷的食物的，否則是不容易懷孕的，那麼備孕期間可以吃綠豆嗎？

備孕期間可以吃綠豆嗎

綠豆所含蛋白質主要爲球蛋白，並含有蛋氨酸、色氨酸、酪氨酸等多種氨基酸；在所含磷脂中有磷脂酰膽鹼、磷脂酰乙醇胺、磷脂酰肌醇、磷脂酰甘油，磷脂酰絲氨酸等成分。

備孕期間是可以吃綠豆的，但是要注意食用的劑量，不能服用過多。綠豆性寒涼，素體陽虛、脾胃虛寒、泄瀉者慎食，一般不宜冬季食用。

綠豆如何選購

1、辨別綠豆是否新鮮。挑選綠豆的時候一定要注意挑選無黴爛、無蟲口、無變質的綠豆，新鮮的綠豆應是鮮綠色的，老的綠豆顏色會發黃。

2、辨別綠豆是否被污染。看綠豆是否被污染一是看綠豆是否乾癟有皺紋，二是看綠豆是否有刺激性的化學氣味。

3、大小勻稱，無雜質和蟲眼的綠豆爲優質綠豆；劣質的綠豆裏面含有大量的砂石等雜質，並且多爲水分偏大、容易受潮生黴的綠豆，用手伸進綠豆口袋可感受到潮溼感。

備孕期間可以吃綠豆嗎？少吃一點的沒有問題的，畢竟歸根結底綠豆是一種植物的果實，屬於粗糧類，對於身體的健康是有好處的。但是綠豆再好是不可以過多服用的，普通人不行，備孕的人更不行。如果想吃綠豆的話，可以和其他食物混合在一起食用。