正常情況下，女性朋友的月經期一般是在一週左右的時間的，基本上不會超過十天的，這是按照月經週期算法下的總結。但是，有些女性朋友不僅僅是在痛經方面比較嚴重，甚至還出現了月經期長的現象。那麼，一般來說如果月經期時間長怎麼辦好呢？
月經期時間長怎麼辦
1、保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動，有些女性在月經期會有小腹發脹、腰痠背痛、乳房疼痛、腹瀉、產生疲倦感、情緒不佳、容易產生憂鬱等現象，這些情況均屬正常，不必過分緊張。
2、注意衛生清潔，預防婦科感染。每天需要做好外生殖器的清潔，月經期禁止性生活。另外還注意保暖，不吃寒冷刺激食物。經血量比較多的女性不要食紅糖。
3、內褲要柔軟、棉質，透氣性高的，定時清洗，放在陽光下曬，進行殺菌消毒。
月經時間長什麼原因
正常月經持續時間爲2~7天，少數爲3~5天。如果月經持續時間超過7天，就算經期延長，是異常現象。月經期延長，不排除跟盆腔炎、子宮肌瘤、子宮腺肌症、內分泌失調等情況有關係。
另外，肝功能不好的造成女性體內的荷爾蒙的分泌減慢，造成子宮內膜增生，引起不正常的出血。
很多的青春期少女或者是年輕的女性朋友們往往不太會去注重自己月經方面的問題女性主要是會影響到身體的荷爾蒙分泌，認爲應該沒什麼事情，即使是痛經的話也就月經期開頭那麼兩三天而已，不需要進行相關的治療，但是這種想法是錯誤的，月經不調或者痛經如果不調理只會一直影響自己的。
