女性在進入三十歲以後，子宮功能就以每年3%的速度逐漸衰退。30%的女性都碰到過各種各樣的子宮健康問題。那麼，必須要進行子宮護理才能繼續保持身體的健康與良好狀態，那麼到底要怎樣才能做好子宮護理呢？
美容院少去比較穩妥
根據世界衛生組織的調查顯示，有許多美容院爲了短期能夠達到“速白”的效果，就會在美白產品中加入大量雌激素，這會使子宮壁的韌性降低，引發子宮疾病。如果非要去美容院的話，最好自己帶保養品去。
每週游泳兩小時
游泳不僅有減肥的作用，還能鍛鍊保養女性的子宮。做到每週游泳兩個小時的時間，能有效提高宮縮能力，宮縮力量增強不僅可減緩經期前後腰痠背痛的症狀，還有助於分娩。
內急不要憋
女性在想上廁所的時候如果強忍着，尿液中的殘渣容易沉積在膀胱裏，從而引起尿路感染。而且女性的尿道和陰道位置相距很近，如果尿路感染就容易使生殖系統傳染炎症。另外，想上廁所時強忍會導致膀胱膨脹，也會對子宮造成一定的壓迫。
注意白帶留下的信號
白帶作爲女性的一種分泌物，健康的白帶清亮、沒有異味。如果內褲上的白帶出現異常情況，最好及時到醫院檢查一下。
