痛經是每位女性朋友的一大煩惱，每個月的那幾天，宮寒的親們就會痛不欲生，想盡一切辦法，想要緩解大姨媽帶來的痛苦。當然，引起女性痛經的因素有很多，作息、飲食不規律、身體體質等，很多人會通過中醫調理、西醫的藥物止痛，但是一般小編都會盡可能的減少通過藥物止痛的次數，那麼有什麼方法可以快速的治療痛經呢？
很多人會通過泡紅糖水或者煮紅糖姜水去緩解痛經。而下腹部的關元穴、氣海穴是治療痛經等婦科病的有效穴位，關元穴在肚臍下3寸，氣海穴在肚臍下約1.5寸。痛經的時候可以用兩手拇指點按這兩個穴位，也可以用家裏的備用熱水袋或電熱寶進行熱敷來緩解疼痛。
手上的合谷穴是緩解痛經的有效穴位。特別適合在學習、開會和工作單位等公共場所使用。合谷穴是止痛第一穴位，痛經的時候這裏按起來會痛。取穴時一手拇指和其它四指併攏，在大拇指和食指掌背部肌肉隆起的部位（輕按時會有痛感）。按摩時用另一手的拇指點按20下，左右手共40下，以感覺痠痛能難受爲度。
小腿部的三陰交是緩解痛經的常用穴位。爲足太陰脾經、足少陰腎經、足厥陰肝經交會之處，在足內踝尖直上三寸，脛骨後緣，左右各一。有健脾益血、調肝補腎、安神助眠等保健功效。經本人臨牀實踐，對緩解痛經效果比較明顯。取穴時用併攏的四指沿腿在足內踝向上量取，以用手可摸到一個痛點爲宜。一般按壓3—5分鐘疼痛就會緩解。
小腿部的地機穴也是緩解痛經的有效穴位。它是足太陰脾經的郄穴，位於陰陵泉穴下3寸，有健脾滲溼、調經止帶的功效，適用於月經不調、痛經、陰道炎等症。取穴時用併攏的四指沿陰陵泉向下量取，以用手可摸到一個痛點爲宜。注意要用拇指尖沿骨頭向內摳纔有明顯效果。
背部的氣海俞穴和關元俞穴也是緩解痛經的有效穴位。這兩個穴位找起來不太確定。教你一個簡單的方法就是找到腰椎部，在其兩邊旁開1.5寸處上下按摩，找到痛點就是。這個需要在別人的幫助下才能完成，但效果明顯，按摩1-2分鐘就有明顯效果。這個部位也適於用來熱敷，效果更加明顯。
要注意的是，按摩需要注意自己的力度，不要使用蠻力。以上方法可單獨使用，也可配合多種方法，在不同的環境、地點和喜好靈活選擇使用，都可以達到想要的效果哦。希望可以幫到各位親哦！
